اشترِك في نشرتنا الإخبارية
تعدّ اليوغا رياضة مهمة للنساء بما أنها تساعد في التأمل والوصول الى مستوى متقدم من اللياقة البدنية، وهي تفيد الجسم كما العقل والروح وتعزز جمالكِ الخارجي حيث تساعدكِ في أن تصبحي أكثر توازناً. ومن أبرز فوائدها:
- تزيد من مرونة كل أنحاء الجسم ومن وقوة وليونة المفاصل.
- تعمل على تقوية الطاقة الجنسية.
- تخفف من ضغط الدم وتقلل من عدد نبضات القلب.
- تشدّ الجسم وتمنع الترهل.
- تحسّن من كفاءة عملية التنفس بحيث تقلل من عدد الانفاس التي نأخذها في الدقيقة.
وحين تقوم المرأة بممارسة اليوغا، تلاحظ فرقاً في شكلها حيث يصبح جسمها أقوى وأكثر مرونة، كما أنّ اليوغا تؤثر بشكل مباشر على السيلوليت، فتخفف وجود الشحوم الموجودة حول الخلايا وتخفف الآلام والأوجاع الجسدية التي تعانيها المرأة لتعزز بعدها الثقة بالذات.
هذا ما يؤثر مباشرة على مظهر المرأة الخارجي التي تبدو أكثر تألقاً وجمالاً، كما أنها تصبح أكثر إدراكاً لما يدور حولها فتشعر بالراحة النفسية والإطمئنان.
