يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
5 علامات تدل على أنك مجهدة نفسياً
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
إذا كنت تشعرين بالضعف والإجهاد معظم الوقت، فتأكّدي من أنك لست وحدك، لأنها موضة العصر السائدة بين الأجيال الحديثة، التي اعتادت على العمل والمذاكرة من دون راحة، خاصة أنه لا يوجد وقت للترفيه أو التمويه عن النفس لإفراغ الطاقات السلبية التي أجبرتنا الحياة عليها.
لذلك، رجاء عزيزتي، اقرئي في السطور الآتية العلامات التي تدل على أنك مجهدة، لنحاول بطريقة ما، أو بأخرى، الحصول على المساعدة في أسرع وقت كيلا يتفاقم الوضع ويصبح أكثر سوءاً، وأولها:
- الهروب من الواقع
أي تحلمين بحياة وتفاصيل مختلفة تماماً عن التي نعيشها.
- اضطراب في المشاعر
الشعور بعدم الرضا، ووجود فرق شاسع بين أحلامك وواقعك، لأنك ستجدين نفسك تشعرين بالغضب والضيق معظم الوقت!
- الإرهاق بعد الاسترخاء
حتى عندما تأخذين إجازة طويلة بعيدة عن ضغوطات الحياة، ستجدين نفسك متعبة بعدها، وأنها لم تنفع.
- عدم الاكتراث وفقدان الاهتمام
ستجدين نفسك تفقدين الرغبة في فعل أيّ شيء حولك، حتى في الأشياء التي تحبينها.
- التظاهر بأنك في أحسن حال
لا تعتقدي أن إخفاءك وتظاهرك بأنك في حال جيدة سيحلّ المشكلة، لأنك تكذبين على نفسك!
- الرغبة في الاختفاء
إّذا كنت تشعرين برغبة مستمرة في الاختفاء من الأشخاص المحيطين بك، فذلك أكبر دليل على أنك لست بخير!
العلامات الدالة
الأكثر قراءة
