هذه الأعراض الجسدية الـ7 تشير إلى الإصابة بالاكتئاب

نربط عامةً بين الاكتئاب ومشاعر الحزن واليأس والبكاء، لكن تظهر الدراسات أن للاكتئاب أثراً جسدياً واضحاً يمكن الاستناد إليه، وفق ما ورد في Healthline.

نادراً ما يتم الربط ما بين الاكتئاب والأعراض الجسدية التي يمكن أن تظهر ويمكن الاستناد إليها لاعتبارها من المؤشرات التي تدل على الإصابة بالاكتئاب:

1-التعب الدائم وتراجع معدلات الطاقة

يعتبر التعب من الأعراض الشائعة للاكتئاب. قد يشعر أي منا بالتعب من وقت إلى آخر لأي سبب كان، خصوصاً في فترة الصباح. وتكمن المشكلة في أنه غالباً ما يعتبر التوتر سبباً للتعب الذي يمكن الشعور به من دون التفكير بالاكتئاب. لكن يمكن التمييز ما بين التعب الذي يمكن الشعور به أحياناً بسبب التوتر والتوتر الناتج من الاكتئاب في أن هذا الأخير يسبب في الوقت نفسه فقدان القدرة على التركيز والخمول. لكن كون أمراض عديدة والتهابات يمكن أن تسبب التعب، قد يكون من الصعب التمييز. لكن يعتبر التعب أحد أعراض الاكتئاب كما يمكن أن تظهر في الوقت نفسه أعراض أخرى كالحزن واليأس واللامبالاة. في هذه الحالة تعتبر كلّها مؤشرات للإصابة بالاكتئاب.

2-تراجع القدرة على تحمل الألم:

يبدو الشعور هنا وكأنّ ثمة ألماً مستمراً من دون أن يعرف سببه. تبين في دراسة نشرت عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون الاكتئاب هم أقل قدرة على تحمل الألم.

3-آلام الظهر والعضلات:

يمكن الشعور بالراحة وبعدم وجود أي مشكلة في الصباح، لكن سرعان ما تبدأ آلام العضلات في وقت لاحق وآلام الظهر. يمكن أن ينتج ذلك من التوتر، كما يمكن أن ينتج من الاكتئاب. ففي كثير من الأحيان يكون الاكتئاب سبب آلام الظهر التي يشعر بها البعض. في إحدى الدراسات التي نشرت عام 2017 ، تبين أنه ثمة علاقة وثيقة ما بين آلام الظهر والإصابة بالاكتئاب.

4-آلام الرأس:

من منا لا يشعر بآلام الرأس من وقت إلى آخر. وكونها شائعة جداً، غالباً ما نعتبرها دون أهمية، خصوصاً أن مسبباتها يمكن ان تكون عديدة. إلا أن آلام الرأس قد لا تنتج دائماً من التوتر بل يمكن أن يكون الاكتئاب سببها. ويمكن التأكد من ذلك إذا ترافقت مع أعراض أخرى ترتبط بالاكتئاب.

5-ضعف النظر

بحسب الخبراء، يبدو أن الاكتئاب يمكن أن يسبب ضعفاً في النظر، خصوصاً في القدرة على رؤية الأسود والأبيض والتمييز بينهما.

6-انزعاج في المعدة وألم في البطن

يعتبر الانزعاج في المعدة أحد أبرز الأعراض التي تسمح بتمييز الاكتئاب، وتحديداً عندما يزيد الألم حدةً مع زيادة معدلات التوتر. في الواقع بحسب كلية الطب في هارفرد، يبدو أن التشنجات في المعدة والنفخة والغثيان قد تكون من مؤشرات الخلل في الصحة النفسية. فالاكتئاب قد يسبب التهاباً في الجهاز الهضمي مع ألم فيما تختلط الأمور ويشخص أحياناً على أنه من اضطرابات الجهاز الهضمي. يؤكد الخبراء أن ثمة علاقة وثيقة ما بين المعدة والصحة النفسية

7-مشكلات في الجهاز الهضمي

قد تنتج مشكلات الجهاز الهضمي والاضطرابات كالإسهال والإمساك من أسباب عديدة كالتسمم أو فيروسات في الجهاز الهضمي. لكنها قد تنتج أيضاً من الاكتئاب. فمشاعر معينة كالحزن والقلق المرضي قد تسبب هذه الإضطرابات.