ماذا يجب أن نأكل بعد استئصال المرارة؟

بعد عملية استئصال المرارة، تبقى النصيحة الرئيسية الحرص على نظام صحي لتفادي المضاعفات والأعراض الجانبية بعد الجراحة. فماذا يجب ان يأكل المريض بعد استئصال المرارة؟ 

* تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والتوابل غير الصحية

* التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف ومنها الخضراوات والفاكهة

* الابتعاد عن البصل والثوم والكرنب والقنبيط التي تسبب الانتفاخ

* تفادي البهارات والأطعمة الحامضة والأطعمة الحارة

* تناول الشوربات الّتي تحتوي على الكثير من الخضراوات لضمان الاستفادة من الفيتامينات الموجودة داخلها، والّتي يحتاج لها الجسم بشكلٍ كبير بعد العمليّة.

* تجنب الألبان والأجبان او تناول منتجات قليلة الدسم

* تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الجوز واللوز وبذور الكتان.

* تجنب المشروبات الغازية والكافيين

* تقسيم الوجبات الغذائية الى 5 او 6 وجبات لتسهيل عملية الهضم

* الإكثار من شرب المياه والسوائل كثيرا

اقرأ ايضاً: هذا الفيتامين من أسباب اضطرابات في المعدة