أنواع الغيرة العاطفية ومدى خطورتها

الغيرة يملكها كلاهما الرجل والمرأة. هو شعور جميل بالطبع، ويعطي شعوراً بالأمان والحب، لكن بعض أنواعها غيرعفوية، ومؤذية، ويتطلب المصاب بها تلقّي العلاج كيلا يتفاقم الموضوع لديه فيؤذي المحيطين به.

لمعرفة معلومات أكثر، سنعرض عليكم في هذا التقرير أنواع الغيرة العاطفية غير العفويّة:

- الغيرة غير المنطقية

تتسبّب بها أحداث يتصوّرها الإنسان ويفسّرها بشكل خاطىء. يعتمد هذا الشخص  بشكل كبير على مشاعره، بالرغم من عدم وجود أيّ أدلّة فعليّة على مصداقيّة ما يشعر به أو يفكر فيه. يعاني هؤلاء الأشخاص من الاكتئاب، ويقتنعون بأنّ مشاعرهم على حق حتى لو لم تدعم الأدلة ذلك.

- الغيرة المدمّرة

يشعر هذا الشخص بخطر عاطفيّ دائماً، ويستند إلى أدلة خارجيّة حصل عليها من كلام قيل وقال، فيشكّ في شريكه، من دون أدلّة، لأنّ فلانًا نقل له كلامًا عنه فقط، ليَعمد حينها هو إلى مواجهة شريكه غاضبًا ومتلاسنًا معه كذلك، ومركّزًا على التسبّب بالألم من دون التوصّل إلى حلّ.

- الغيرة الاستباقية

هو خطر فعليّ ووخيم على الأمن العاطفي. تدفع هذه الغيرة صاحبها إلى القيام بأمور خطيرة والتصرّف بجنون، فإمّا أن يؤذي نفسه أو أن يصيب شريكه بالأذى الجسدي.

كيفية السيطرة على الغيرة؟

إذا أردنا أن نترجم معنى الغيرة فهي عبارة عن خوف من خسارة شخص تحبّه، أو من اهتمامه الزائد بغيرك. وعندما تشعر بذلك عليك القيام بالأمور الآتية:

- أخذ نفس عميق

- الاسترخاء وتهدئة نفسك

- اذكر وجهة نظرك من دون اتّهام أيّ شخص آخر

- اعترف بأن شعورك بالغيرة هو ردة فعل

- حاول أن تتوصّل إلى حلّ عوضاً عن إثارة المشكلات وزعزعة العلاقة.