اشترِك في نشرتنا الإخبارية
مصرية تشرح تجربتها... كيف جعلت زوجها يقلع عن التدخين في رمضان؟!
يحاول كثيرون أن يقلعوا عن التدخين في شهر رمضان الكريم الذي يعتبر فرصة تزيد من نجاح هذه المحاولات، إلا أن قلة من المحاولين هم الذين يستطيعون أن يقلعوا عن عادتهم السيئة هذه.
صحيفة مصرية نشرت تجربة ربة منزل استطاعت أن تجعل زوجها يقلع عن التدخين عبر عدة خطوات قدمتها على شكل عدد من النصائح للنساء اللواتي يعشن معاناة تدخين أزواجهن. وأوضحت "منى رضا" أنها استطاعت أن تجعل زوجها يقلع عن التدخين أثناء شهر الصوم موجهة النصائح التالية لمن ترغب بأن تدفع بزوجها إلى الإقلاع عن سجائره:
1- حاولي أن توفري أنواع المسليات المحببة لزوجك فى رمضان لتأخذ من وقته بعد الافطار.
2- احرصي على عدم تعرضه لأي مشكلة عصيبة حتى لا يتذكر التدخين.
3- الزنجبيل من المشروبات المعالجة للصدر لذا اقنعيه بأن جهازه التنفسي يعاني من المشاكل نتيجة التدخين وبأنه يجب عليه تناول مشروب الزنجبيل.
4- حاولي ألا تظهري علبة السجائر أمامه ولا تذكريها أبداً.
5- وفري له مشروبات مثل الشاي والقهوة حتى لا يصاب بالصداع نتيجة تقليله من نسبة النيكوتين التي اعتاد على تناولها يوميا.
6- يمكنك أن تعلمي نوع الرائحة غير المحببة لديه وذلك لوضع علبة السجائر من دون علمه داخل كيس بلاستيك فيه رائحة قوية من الروائح التي يكرهها، ليجد السجائر بطعم ورائحة كريهة فلا يستطيع تحملها ويظن أن هناك أمراً خاطئاً به. ولكن إذا قمت بهذه الخطوة فعليك أن تستعدي لأي ظرف، فمن الممكن أن يطلب من أحد الأبناء أو ديليفري لشراء علبة سجائر أخرى، وهنا عليك أن تمتلكي علبة أخرى مغلقة لتستبدليها بالجديدة من دون ملاحظته وتكوني محتفظة بها مع الرائحة القوية.
7- تحلي بالصبر والهدوء خلال هذه الفترة، فالإقلاع عن التدخين أو عن عادة يومية بصفة عامة ليس أمراً سهلاً.
8- حاولى ألا يخرج زوجك من البيت من دونك، فحينها لا يمكنك السيطرة على رغبته في التدخين.
