في شهر رمضان، لا تتغيّر مواعيد الطعام والنوم فقط، بل تتأثّر البشرة مباشرةً بفترة الصيام الطويلة، قلّة شرب الماء، والإجهاد اليومي. كثير من النساء يلاحظن خلال الأيام الأولى بهتان البشرة، جفاف الشفاه، وشدّاً غير مريح في الوجه، ما يجعل الترطيب خطوة أساسيّة لا يمكن

الاستغناء عنها.

العناية بالبشرة من خلال ترطيبها في رمضان ليست رفاهيّة جماليّة، بل هو ضرورة للحفاظ على توازن الجلد، حمايته من فقدان الماء، ومنع ظهور علامات التعب المبكرة. ومع روتين صحيح ومدروس، يمكنكِ الحفاظ على إشراقة بشرتكِ طوال الشهر الكريم.

ترطيب البشرة ضروري للحفاظ على مرونة الجلد وتوازنه (غوغل)

هل الصيام يؤثر على البشرة؟

خلال ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم جزءاً من سوائله، ما ينعكس مباشرة على الجلد. ضعف الترطيب يؤدّي إلى خلل في الحاجز الواقي للبشرة، فتبدو أكثر جفافاً، حساسيّة، وأقل مرونة.

العناية بالبشرة من خلال الترطيب المنتظم تقوّي الحاجز الطبيعي لها (غوغل)

كيف أعتني ببشرتي في رمضان؟

إليك كيفية العناية بالبشرة خلال رمضان بالخطوات: 

• الخطوة الأولى: ترطيب الوجه، ويعتبر الأساس اليومي لبشرة صحيّة. في الحقيقة، إنّ بشرة الوجه هي الأكثر تأثّراً بالصيام، وتحتاج إلى ترطيب ذكيّ يتناسب مع نوعها.
• الخطوة الثانية: طبّقي الكريم المرطّب مباشرة بعد تنظيف الوجه أو بعد تطبيق السيروم، وذلك على بشرة نديّة قليلاً.
• الخطوة الثالثة: خاصّة بالبشرة الدهنيّة. اختاري جل أو لوشن خفيفاً بتركيبة غير مسبّبة لانسداد المسامّ.
• الخطوة الرابعة: للبشرة الجافة، استخدمي كريمات غنيّة بالسيراميدات، الغليسرين وحمض الهيالورونيك.
  

نصيحة رمضانيّة: كرّري الترطيب صباحاً، بعد الإفطار، وقبل النوم. واعلمي أن إهمال الترطيب قد يدفع البشرة لإفراز دهون أكثر، حتى إن كانت دهنيّة. 

طبّقي الكريم المرطّب مباشرة بعد تنظيف الوجه (غوغل)

العناية بالبشرة في منطقة حول العينين

قلّة النوم والسّهر في رمضان تجعل علامات التعب تظهر أولاً عند محيط العينين. لذا، نكشف لك عن طريقة العناية بهذه المنطقة الحساسة بالخطوات:

• استخدمي كريماً مخصّصاً لمحيط العينين صباحاً ومساءً.
• خذي كمية صغيرة بحجم حبّة الأرز، فهي تكفي لترطيب محيط العينين.
• ربّتي بلطف حول العينين باستخدام البنصر دون شدّ الجلد.
• اختاري مكوّنات مثل الكافيين، حمض الهيالورونيك أو الببتيدات.
  

نصيحة رمضانيّة: حفظ كريم العينين في الثلّاجة يخفّف من انتفاخ الجفون.

استخدمي كريماً مخصّصاً لمحيط العينين صباحاً ومساءً (غوغل).

العناية بالشفاه في رمضان

الشفاه من أكثر المناطق عرضةً للجفاف خلال الصيام بسبب فقرها بالغدد الدهنيّة. لذا، إتّبعي الروتين التالي بالخطوات:

• استخدمي بلسم شفاه مغذّياً عدّة مرّات يومياً وبعد الإفطار.
• اختاري تركيبات تحتوي على زبدة الشيا، شمع العسل أو الزيوت الطبيعيّة.
• ضعي طبقة سميكة قبل النوم لترميم الشفاه أثناء الليل.
  

نصيحة رمضانيّة: تجنّبي لعق شفتيك، فهو يزيد من الجفاف والتشقّق.

استخدمي بلسم شفاه مغذّياً عدّة مرّات يومياً (غوغل)

العناية بالبشرة في منطقة العنق

يعكس العنق وأعلى الصدر العمر الحقيقي للبشرة وغالباً ما يُهملان. لذا، أنصحك بالخطوات التالية للعناية بطرق فعّالة:

• مدّي كريم الوجه ليشمل الرقبة ومنطقة أعلى الصدر.
• دلّكي بحركات تصاعديّة للحفاظ على تماسك البشرة.
• ليلاً، استخدمي كريمات غنيّة لدعم تجديد الخلايا.
  
  

نصيحة رمضانيّة: لا تنسي واقي الشمس نهاراً، حتى إن خرجت لساعات قصيرة قبل الإفطار.


العناية ببشرة الجسم

يفقد الجسم رطوبته بسرعة، خصوصاً بعد الاستحمام. لذا، من المهم احترام هذا الروتين للعناية ببشرة الجم في رمضان:

• طبّقي كريم الجسم مباشرة بعد الاستحمام على بشرة ندية.
• استخدمي لوشن خفيفاً نهاراً وكريمات غنيّة أو زبدة الجسم ليلاً.
• ركّزي على المناطق الأكثر جفافاً: المرفقين، الركبتين، اليدين والقدمين.
  

نصيحة رمضانيّة: البشرة الشديدة الجفاف تحتاج إلى مكوّنات مثل اليوريا أو الغليسرين.

لا تهملي العناية ببشرة يديك (غوغل)

العناية بالقدمين ضروريّة للمحافظة على نعومتهما (غوغل)

أسئلة شائعة عن العناية بالبشرة في رمضان 

هل يجب ترطيب البشرة أثناء الصيام؟
نعم، الترطيب الخارجي لا يؤثّر على الصيام وهو ضروري لحماية البشرة من الجفاف.

كم مرّة يجب ترطيب البشرة في رمضان؟
مرّتين يومياً على الأقل، مع إعادة الترطيب بعد الإفطار وقبل النوم.

هل تختلف منتجات الترطيب في رمضان؟
يفضّل اختيار تركيبات أكثر ترطيباً ولطفاً لتعويض فقدان الماء.


الاستمراريّة سرّ جمال بشرتكِ في رمضان

في شهر رمضان، تحتاج البشرة إلى اهتمام مضاعف وانتظام أكبر. الروتين الصحيح، وليس كثرة المنتجات، هو مفتاح النضارة. التزامكِ بالترطيب اليومي يمنح بشرتكِ الراحة، الإشراق، ويحافظ على جمالها طوال الشهر الكريم وما بعده.

الاستمراريّة سرّ جمال بشرتكِ في رمضان (غوغل)