وصفة أكواب التاكو باللحم والبابريكا

وصفة أكواب التاكو باللحم والبابريكا
التاكو باللحم
Smaller Bigger
لا بدّ أنّ الأطفال في المنزل بسبب عطلات الأعياد، لذا من الممكن جداً دعوتهم إلى المشاركة في المطبخ من خلال صنع أكواب التاكو الخاصة بهم. في هذه الوصفة، يتم استبدال صدف التاكو العادية بلفائف التورتيلا وخبزها في صينية الكعك حتى تصبح مقرمشة، قبل حشوها باللحم البقري المتبّل الدافئ وتغطيتها بقليل من الخس المقرمش والتفاح والفلفل والقشدة الحامضة الباردة.

معلومات غذائيّة
- الكمية تكفي 4 أشخاص
- 10 دقائق للتحضير و15 دقيقة للطهي
- 257 سعرة حرارية في الحصة

المكوّنات والمقادير
- 4 لفائف تورتيلا صغيرة
- 3 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي
- بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
- 250 غراماً  من لحم البقر المفروم
- ملعقة صغيرة من البابريكا
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- علبة واحدة من الفاصوليا الحمراء (200 غرام تقريباً) مصفّاة ومغسولة

للتقديم
- تفاحة واحدة
- ليمونة صغيرة معصورة
- نصف حبة فلفل أحمر مفروم ناعماً
- 75 غرام خسّ صغير أو خسّ آيسبيرغ مفروم ناعماً
- 4 ملاعق كبيرة من الكريمة الحامضة

طريقة تحضير وصفة أكواب التاكو باللحم والبابريكا 
- تسخين الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
- تقسيم لفائف التورتيلا إلى نصفين ووضعها على لوح.
- استخدام ملعقتين صغيرتين من الزيت لدهن الجانبين.
- تشكيل كلّ نصف على شكل مخروط واستخدامه لتغليف 8 أكواب في قالب الكعك، ثمّ طي القاع وتشكيله في الفتحات لعمل أشكال أكواب.
- خبزها في الفرن لمدة 8-9 دقائق، حتى تصبح الحواف مقرمشة وذهبية اللون قليلاً.
- إخراجها من الفرن وتركها لتبرد.
- في هذه الأثناء، يتمّ تسخين الزيت المتبقّي في مقلاة على نار متوسطة، ثم إضافة البصل وطهيه لمدّة 5 دقائق.
- رفع الحرارة وإضافة اللحم المفروم، ثمّ طهيه لمدة 5 دقائق، أو حتى ينضج تماماً.
- قلبي البابريكا والكمون والفاصوليا الحمراء وطهيها حتى تسخن.
- تقطيع التفاح إلى أرباع وإزالة بذوره، ثمّ بشره على الجانب الخشن من المبشرة.
- وضعه في وعاء مع عصير الليمون.
- وضع الفلفل في الأعلى وخلط المكوّنات.
- للتجميع، يجب وضع خليط الخس واللحم في الكؤوس، ثم وضع ملعقة من التفاح والفلفل.
- التزيين بقليل من الكريمة الحامضة.

الأكثر قراءة

ثقافة 10/7/2026 10:45:00 PM
تعود مؤرخة الفن ثريا نجيم لقيادة اللوفر أبوظبي بعدما أسهمت في تأسيس رؤيته وتطوير مقتنياته، حاملةً خبرة دولية في الفن الإسلامي وإدارة المجموعات والمعارض.
المشرق-العربي 10/7/2026 10:20:00 AM
نشرت كتائب القسام مشاهد موثّقة وغير منشورة سابقاً ليحيى السنوار، رئيس المكتب السياسي السابق لحركة حماس، الذي قتل في 16 تشرين الأول/ أكتوبر من العام 2024 خلال اشتباكات مع قوة من الجيش الإسرائيلي في جنوب قطاع غزة.
المشرق-العربي 10/8/2026 12:06:00 PM
واشنطن تفتح باب تسليح الجيش السوري، وإسرائيل تفرض خطوطها الحمر. هل تدفع صفقات السلاح دمشق إلى حروب جديدة من لبنان إلى اليمن؟ ومن يملك القرار العسكري؟
اسرائيليات 10/7/2026 10:54:00 PM
أعلن يحيئيل لايتر بدء تنفّس نجله نيريا من دون جهاز اصطناعي، بعد إصابته الخطرة في هجوم دهس الشهر الماضي، لكنه لم يستعد وعيه بالكامل.