في وقت يتزايد فيه الإقبال على مكملات "أوميغا 3" باعتبارها من الخيارات الداعمة لصحة الدماغ والذاكرة، أظهرت دراسة سريرية حديثة أن تناول جرعات مرتفعة منها على مدى عامين لم يُحقق تحسناً ملموساً في القدرات المعرفية ولم يحدّ من التغيرات المرتبطة ببنية الدماغ لدى أشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر.

وشملت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا ونُشرت في مجلة eBioMedicine"، 365" شخصاً تراوحت أعمارهم بين 55 و80 عاماً، لا يُعانون الخرف، لكن لديهم عامل خطر واحداً على الأقل للإصابة به.

وتناول المشاركون يومياً جرعة تبلغ 2000 ملغ من حمض "DHA"، أحد الأحماض الدهنية الأساسية من مجموعة "أوميغا 3" أو دواءً وهمياً.

الدماغ وصحته (Pexels)

مكملات أوميغا 3 والذاكرة

وأظهرت النتائج أن المكملات رفعت مستويات "DHA" في الدم والسائل الدماغي الشوكي، بما يُؤكد وصوله إلى الدماغ، إلا أن هذا الارتفاع لم ينعكس على نتائج اختبارات الذاكرة والتفكير.

كما لم تُسجّل فروق ملحوظة في بنيته بين المجموعة التي تناولت المكملات وتلك التي تلقت الدواء الوهمي ولم يُكمل الدراسة سوى 225 مشاركاً.

وتطرح هذه النتائج تساؤلات حول الاعتقاد الشائع بأن تناول مكملات زيت السمك أو "أوميغا 3" يُمكن أن يُمثّل وسيلة فعالة للوقاية من ألزهايمر، لكنها لا تعني بالضرورة انتفاء فوائد هذه الأحماض الدهنية ولا تحسم تأثيرها المحتمل على المدى الطويل، خصوصاً أن المرض يتطور على مدى عقود، فيما اقتصرت الدراسة على عامين.

وفي هذا السياق، يُشير الخبراء إلى أن الحصول على "أوميغا 3" من مصادره الغذائية، ولا سيما الأسماك، يبقى جزءاً من نمط غذائي صحي. كما يُشددون على أن الحفاظ على صحة الدماغ لا يرتبط بمكمل غذائي واحد، بل بمجموعة من العوامل، أبرزها النشاط البدني المنتظم، النوم الجيد، التغذية المتوازنة وضبط ضغط الدم، الكوليسترول والسكري، فضلاً عن الحفاظ على النشاط الذهني والتواصل الاجتماعي.

وبذلك، يُعيد البحث تسليط الضوء على حدود الأدلة العلمية المتوافرة بشأن دور مكملات "أوميغا 3" في الوقاية من ألزهايمر، مؤكدةً أن رفع مستويات هذه الأحماض الدهنية في الجسم لا يعني بالضرورة تحسين الذاكرة أو إبطاء التدهور المعرفي.