أعلنت عارضة الأزياء هايلي بيبر أنها عانت من اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، بعد ولادة ابنها جاك بلوز من زوجها جاستن بيبر، بقرابة 6 أشهر. وأضحت في مقابلة أجرتها مع إحدى المجلات بأنها أصيبت بهذا الاضطراب الهرموني والنفسي الشديد بعد الولادة، وواجهت تحدّيات كثيرة، حيث عانت تقلّبات مزاجية حادّة ومشاعر قلق وغضب ويأس بالمستويات التي يمكن أن تعانيها المرأة قبل موعد الطمث عادةً.

اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي

ما هو اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي؟

تعتبر مشاركة هايلي بير تجربتها هذه خطوة مهمة أرادت من خلالها نقل رسالة تؤكد فيها على أن المرأة التي تمر بتجربة مماثلة ليست وحيدة. وقد سلطت الأضواء بفضل هذه الخطوات على ما تواجهها الأم من تحدّيات ونقص متابعة بسبب قلة الوعي في هذه المجالات.
بحسب طبيب الجراحة النسائية والتوليد الدكتور جوزيف غنيمة، فإن اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي يشكل جزءاً من اضطراب ما قبل الطمث، الذي تعاني في خلاله المرأة الأعراض النفسية والجسدية المرافقة له قبل موعد الطمث بما يؤثر على حياتها اليومية وحياتها الاجتماعية، بل قد يسبب لها مشكلات حتى في حياتها بسبب تقلبات المزاج. من هذه الاضطرابات قبل أسبوع من موعد الطمث أو أقل:
-القابلية للانفعال
-التوتر
-تقلبات مزاج
-الكآبة
-الصعوبات في التركيز
-الوجع في أسفل البطن
-الوجع في الثدي والنفخة
-التعب الشديد
-الاضطرابات في النوم
-الأوجاع في الرأس
-التغير في الشهية
تنتج هذه الأعراض بحسب غنيمة عن التقلبات الهرمونية في مستويات البروجيسترون والأوستروجين، إضافة إلى تغييرات في الدماغ.

تقلبات المزاج قبل موعد الطمث

هل يعتبر اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي خطيراً؟

تُشخّص الحالة بحسب الأعراض التي تظهر لدى المرأة قبل موعد الطمث. لكن في حالات اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي من الممكن أن تكون الأعراض أكثر حدة وتجري مراقبتها. في تلك الفترة. وفي مثل هذه الحالة، إذا كانت أكثر حدة، فمن الممكن أن توصف علاجات معينة  تساعد على ضبط الأعراض الجسدية، ومنها ما يساعد على السيطرة على الأعراض النفسية والكآبة. ولو تخطت الأعراض حداً معيناً، فمن الممكن معالجة السبب عبر وصف الهرمونات لمعالجة السبب.

هل من إجراءات في نمط الحياة تساعد على الحد من الأعراض؟

-النوم بمعدلات كافية 
-تجنب مسببات التوتر
-اتباع نظام غذائي صحي متوازن
-ممارسة الرياضة
-تجنب المشروبات المنبهة التي قد تزيد معدلات التوتر مثل القهوة