يكفي أن يخفت ضجيج اليوم حتى تتسلّل المواقف المحرجة فجأة من زوايا الذاكرة البعيدة وتشقّ طريقها إلى أذهاننا من جديد. والأغرب أنَّنا نكون قد أسدلنا الستار على الحكاية منذ سنوات لكنَّ العقل يأبى أن يقتنع بأنَّها انتهت. 

توقّفنا عند هذه الظاهرة الغريبة مع الاختصاصية النفسية تاتيانا بو غاريوس، وهذه هي الأسباب التي قد تحمل إجابة:

الذكريات القديمة مجرّد لحظات عابرة (Pexels)

الخوف يحفظ الذكريات  

قد يبدو الموقف المحرج بعد سنوات مجرّد تفصيل عابر، لكنَّه في تلك اللّحظة كان مشحوناً بمشاعر حادّة: الخجل، الخوف من الرفض والشعور بأنَّنا فجأة تحت أنظار الجميع.

هذه الشحنة العاطفية تترك أثراً أعمق في الذاكرة كأنَّ الدماغ يضع  إشارة تحذير حمراء: تنبّه، لا تدع هذا يتكرّر!

الشعور يعود مجدّداً

لا نستعيد الموقف المحرج بتفاصيله فحسب بل تستيقظ معه المشاعر أيضاً، فنختبر لسعة الإحراج نفسها كأنَّ اللّحظة تحدث الآن.

تأثير الأضواء

قد نعتقد أنَّ تلك الذكريات ستبقى عالقةً في أذهان الجميع، بينما قد لا تلفت انتباههم سوى للحظات. وهذا ما يُعرف بِـ"تأثير الأضواء" أيّ ميلنا إلى المبالغة في تقدير مدى تنبه الآخرين إلينا. 

هاجس نظرة الآخرين 

يُلاحقنا هاجس واحد يتمثّل في حاجتنا الفطرية للقبول: يدفعنا إلى استنزاف طاقتنا في تحليل نظرات الآخرين وانطباعاتهم عنّا، فنُضخّم موقفاً لم يستغرق سوى ثوانٍ معدودة لنُحيله في عقولنا إلى حكاية طويلة. 

الحاضر يُحاكم الماضي     

نقع مراراً في خطيئة محاكمة نسختنا القديمة بمعايير الحاضر الصارمة، متغافلين عن حقيقة أنَّنا كنا نعيش ذلك الموقف بأدوات الوعي والإدراك التي امتلكناها آنذاك فحسب. 

ثقل الذكريات القديمة

لا بأس بعودة المشاهد المربكة ما دامت لا تتحوّل إلى حاجز يمنعنا من التقدّم ويستنزف طاقتنا. 

الماضي لا يتغيّر، لكنَّ نظرتنا إليه تتبدّل (Pexels)

التجاوز الحقيقي لا يعنى بمحو الماضي بل بإعادة صوغ علاقتنا به، فتلك المواقف ليست سوى صفحات مطويّة في كتاب قصتنا لا أحكاماً قطعية مؤبّدة. 

وفي تجربة علمية شهيرة أجراها باحثون من جامعة "كورنيل" عام 2000 حول ما يُعرف بِـ"تأثير الأضواء الكاشفة"، بالغ المشاركون في تقدير حجم تنبه المحيطين بهم، إذ توقّعوا أنَّ نصف الحاضرين قد لاحظوا موقفهم المحرج، بينما لم يرصد ذلك سوى ربعهم فحسب.

هذا ما يكشف بوضوح ميلنا الدائم إلى تضخيم نظرة الآخرين ومضاعفة حجم تنبههم إلينا بلا مبرّر.