هل دخلت يوماً أحد المباني ومكثت لمدة فيه وشعرت بالتعب أو المرض، وارتحت بمجرّد مغادرته؟ قد تعتقد أنّها حساسية موسمية، أو عارض عابر، لكنّها حالات غريبة وغير شائعة تحدث لبعض الأشخاص في مواضع ومواقف أكثر من عادية، فتزعجهم وتؤثر على راحتهم ورفاههم. نتحدّث عن متلازمة غريبة تُسمّى  Sick Building Syndrome (متلازمة المبنى المريض)، وتحدث للبعض خلال تواجدهم داخل بعض المباني.

ما هي الـSBS؟

وصفت "منظمة الصحة العالمية" هذه المتلازمة لأول مرة في ثمانينيات القرن الماضي بأنها مجموعة من العلامات والأعراض التي تظهر عند تعرّض الأفراد لعوامل ضغط مختلفة، تشمل جودة الهواء الداخلي والإضاءة والضوضاء والمواد الكيميائية. 

وأشار تقرير المنظمة الذي حمل عنوان "Indoor air pollutants: exposure and health effects" أيضاً إلى دور العوامل النفسية في مفاقمة هذه الحالة، موضحاً بأنّ التواجد في بيئة تثير القلق قد يؤثر سلباً على الصحة العامة. لكن الطب يختلف حول أسباب هذه المتلازمة، إذ لا توجد طريقة رسمية لتشخيصها.

بحسب تقرير أصدرته "وكالة حماية البيئة الأميركية"، تُعرَّف هذه المتلازمة بأنها "تأثيرات صحية ونفسية حادة ترتبط على ما يبدو بالوقت الذي يقضيه الشخص داخل المبنى". وتشمل هذه الأعراض:

• تشوّش الذهن
• الغثيان
• الدوار
• الصداع النصفي
• الطفح الجلدي
• إجهاد العين 
• التعب

بالإضافة إلى غير ذلك من الأعراض الصحية التي ترتبط بقضاء فترات طويلة داخل مبنى معيَّن. 

تعبيرية (Pexels).

ما هي مسبّبات هذه المتلازمة؟

عوامل عديدة قد تُسبّب هذه الأعراض، من ضمنها:

• بعض المواد الكيميائية
• عدم كفاية التهوية الداخلية وتراكم الملوثات مثل العفن أو الغبار
• الملوثات الكيميائية من مواد البناء أو منتجات التنظيف أو الأثاث
• العوامل الفيزيائية، مثل الضوضاء والاهتزازات والمجالات الكهرومغناطيسية وبيئة العمل غير المريحة
• ارتفاع مستويات الرطوبة أو تلف المياه الذي يعزز نمو العفن
• عدم كفاية أو عدم انتظام التحكم بدرجة الحرارة
• عدم كفاية الإضاءة الطبيعية أو التعرض للإضاءة الاصطناعية الساطعة
• وجود الحشرات والقوارض واستخدام المبيدات الحشرية ومبيدات الفئران
• العوامل النفسية، مثل التوتر أو عدم الرضا عن البيئة الداخلية.
  

لماذا النساء يعانين أكثر من الرجال من SBS؟

هذه الحالة المفاجئة وغير المبرّرة تؤثر على النساء أكثر من الرجال. فقد خلُصت دراسة "Why do women suffer from sick building syndrome more often than men?--subjective higher sensitivity versus objective causes" إلى أنّ النساء يُبلغن عن أعراض متلازمة المباني المريضة أكثر من الرجال. وتشير دراسة "Sick Building Syndrome: Prevalence and Risk Factors Among Medical Staff in Chinese Hospitals" إلى أنّ الجنس عاملٌ مهمٌ في التنبؤ بظهور أعراض متلازمة المباني المريضة، وتحديداً مشكلات الجلد والأعراض العامة التي تشمل الدوخة والصداع، وصعوبة التنفس، والإرهاق، والقلق، ومشكلات الجهاز الهضمي. 

تعبيرية (Pexels).

كيف تعرف أنّك في مبنى "غير مريض"؟

يمكنك تقييم البيئة الداخلية لتحديد صحة المبنى، وتشمل هذه العملية:

• استخدام أجهزة تنقية الهواء وتحسين جودة الهواء الداخلي والجلوس بالقرب من النوافذ أو الأبواب إن أمكن.
• تحديد مصادر تلوث الهواء الداخلي ومعالجتها.
• فحص مستويات الرطوبة والحفاظ على نسبة تتراوح بين 40 و60 في المئة.
• كشف وجود العفن أو مسببات الحساسية.
• تنظيف المكتب والأسطح بانتظام للتقليل من الغبار والمواد المهيّجة.
• تعديل بيئة العمل أو المعيشة للحد من التعرض للمهيجات مثل الإضاءة والشاشات. 
• أخذ فترات استراحة قصيرة والمشي بعيداً عن المكتب.
• ضمان التنظيف والصيانة الدورية لأنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC).
• الحفاظ على درجة حرارة داخلية تتراوح بين 19 و23 درجة مئوية 
• استخدام أثاث ومنتجات صيانة منزلية، مثل الدهانات، غير سامّة في المركبات العضوية المتطايرة.
• معالجة مشكلات مثل العفن، والتسريبات، أو الإصابة بالآفات.
• تدوين الأعراض ومواعيد ظهورها والأماكن التي تحدث فيها داخل المبنى.