علامات تدل على أنك تواجه الشيخوخة المتسارعة... احذرها!

تعتبر الشيخوخة من الهواجس لكثيرين في أيامنا هذه. ويزيد هذا الهم أكثر مع التقدم في السن. قد يحرص البعض على التحضر لهذه المرحلة بشتى الطرق أو يمكن أن يتخذوا كل الخطوات اللازمة للحد من علامات التقدم بالسن أو تأخيرها على الأقل. بحسب ما نشر في Huffingtonpost هناك علامات معينة تدل على شيخوخة متسارعة لدى البعض ولا بد من التنبه لها. 

تجاعيد تعبيرية (غيتي)

ما هي الشيخوخة المتسارعة؟
الشيخوخة المتسارعة تحصل عندما  يكون الجسم في عملية تقدم بالسن سريعة بالمقارنة مع ما يجب أن تكون عليه بشكل عام أو في السن ذاتها. ويمكن أن تساهم عوامل عديدة في ذلك منها:
-عدم ممارسة الرياضة بمعدلات كافية
-مواجهة تحديات على مستوى الصحة النفسية
-عوامل مرتبطة بالمحيط
وفيما تعتبر الشيخوخة المتسارعة بذاتها مشكلة، يترتب عنها ارتفاع في خطر الإصابة بسرطان القولون في سن مبكرة وفق دراسة أجريت في عام 2025 وأشارت إلى أن كل عام من تسارع الشيخوخة يزيد خطر نمو الثآليل بنسبة 16 في المئة. ويعتبر الكشف المبكر في غاية الأهمية من هنا أهمية التنبه إلى العلامات المبكرة التي يمكن أن تظهر.
ما العلامات المبكرة للشيخوخة المتسارعة؟
-خسارة الكتلة العضلية: في حال ملاحظة ضعف في العضلات أو صعوبات في صعود السلالم، يمكن أن يكون هناك تراجع في الكتلة العضلية. قد تكون علامة تدل على الشيخوخة المتسارعة. وما يقلق الأطباء في هذه الحالة هو تأثر التوازن في الجسم ما ينعكس سلباً على أي شخص مع التقدم بالسن. فكثر يتعرضون للسقوط يومياً ويتكرر ذلك مع التقدم بالسن. لذلك من المهم الحفاظ على الكتلة العضلية وممارسة الرياضة بانتظام منها تمارين تقوية العضلات، إلى جانب أهمية تناول البروتينات بشكل خاص.
-السقوط بمعدلات متزايدة: يدل السقوط بمعدلات متزايدة على تراجع الكتلة العضلية. قد لا يكون السقوط بسبب التعثر مقلقاً،  إلا أن تكرر السقوط يسبب إصابات تستدعي المعالجة الطبية. يمكن أن يحصل ذلك بسبب أدوية معينة أو اضطرابات في القلب أو مشكلات في النظر أو في التوازن.
-خلل في القدرات الإدراكية: هل تلاحظ اضطرابات على مستوى الذاكرة؟ هل تجد صعوبة في تذكر مواعيد الأدوية أو الجرعات؟ من المهم استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن في هذه الحالة.
-اضطرابات على المستوى الوظيفي: من الممكن مواجهة مشكلات على المستوى الوظيفي فتشعر عندها بفقدان الاستقلالية وعدم القدرة على ارتداء الملابس او الأكل أو غيرها من الأنشطة الروتينية.  هذا ما قد يرتبط بتدهور في مشكلات صحية مزمنة أو على مستوى الصحة النفسية أو الذهنية. مثل هذه الأمور قد تؤدي إلى سوء التغذية وحالات سقوط وسوء إدارة صحية.
-ملاحظة تغييرات في الجلد: يعتبر ظهور التصبغات الجلدية والتجاعيد وفقدان المرونة في الجلد من العلامات التي تدل على شيخوخة متسارعة. في حال ملاحظتها في سن مبكرة من المهم اتخاذ الإجراءات اللازمة والحرص على اعتماد كريم الوقاية من الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.