لا تحزن أو تكتئب أو تتململ أو تشتكي إن كنت عازباً في عيد الحب. نعم، جميل أن تكون في علاقة تشعر فيها بالحب وتعطي فيها المشاعر نفسها. لكن الأجمل، أن تكون واعياً في أن تحوّل هذه المناسبة إلى التركيز على نفسك وحب نفسك بالدرجة الأولى، إذا ما كنت عازباً خلال هذا العيد، أو حتى إذا ما كنت مع شريك لا يهتم أو لا يعنيه الاحتفال بهذا العيد. فأنت قادر على إسعاد نفسك.

يشرح المعالج النفسي والمستشار لدى الهيئة الطبية الدولية ومنظمة "أطباء بلا حدود" الدكتور ماريو عبود في حديث الى "النهار"، أنّ عيد الفالنتاين هو عيد الحب، وأفضل علاقة وأجملها يمكن الاستثمار فيها هي علاقة حب الذات، للتمكن من وجود شريك في حياتنا قادرين على إعطائه شعور الحب. فإذا كنت عازباً خلال هذا العيد، فلتكن مناسبة للاحتفال بحب ذاتك أولاً، بإنجازاتك، وكل شيء جميل تقدّمه الى نفسك.

ويدعو عبود إلى عدم حصر الحب في عيد الحب بالعشاق فحسب، إنّما هناك علاقات حب متعددة، قد تكون حب الذات، حب الأصدقاء، حب الأهل حيال أولادهم أو العكس، ويكون هنا الاحتفال بالعلاقات الودية الجميلة في المحيط القريب من الشخص.

القديس فالنتاين لم يقتصر دوره على الحب فحسب، بل كانت أدواره إنسانية ومتعددة، لكن تحوّل هذا الرمز إلى أداة تسويقية وحصرها بالعشاق واللون الأحمر في المجتمعات الرأسمالية، وقد زادت من رونق هذه الاحتفالية الأفلام والإعلانات والمنتجات ومنصات التواصل الاجتماعي، التي تروّج لهذا العيد لأهداف تجارية.

كيف تحوّل عيد الحب إلى مناسبة جميلة بعيداً من العشاق؟

كون الشخص عازباً، بحسب عبود، يجب ألا يشعر بأي شيء سلبي خلال هذه الفترة، وليست هناك قاعدة توجب عليه الاحتفال بعيد الحب أو حتى الاعتراف به. يمكنه أن يخلق جواً خاصاً به مع الأصدقاء مثلاً، وإظهار المحبة في هذه العلاقات القريبة بعيداً من أجواء احتفالات الحب الصاخبة والرائجة في هذه الليلة.

ومن الأمور التي يمكنه القيام بها في هذه الليلة لكي لا تشعر بالعزلة:
- تجاهل عيد الحب.
- مارس الامتنان.
- لا تدع وسائل التواصل الاجتماعي أو عروض المتاجر أو قصص الآخرين تجعلك تشعر بالسوء بشأن حالتك العاطفية.
- ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي في هذا اليوم.
- دلّل نفسك احتفالاً بهذا العيد عبر العناية بذاتك، مثل تناول أطعمتك المفضلة، الاستمتاع بهواياتك، أخذ يوم إجازة من العمل.
- أرسل الى نفسك بعض الزهور أو الحلوى المفضلة لديك إلى مكان عملك أو منزلك. 
- تجنّب مشاهدة الأفلام الرومانسية والاستماع إلى أغاني الحب لأنّها قد تثير مزيداً من مشاعر الوحدة في هذا اليوم. 
- قم بنشاط ترفيهي، كالذهاب للتنزه، الاستحمام الطويل المريح، لعب لعبة الفيديو المفضلة لديك.
- واعد أصدقاءك العزاب في هذا اليوم، إلعبوا معاً، شاهدوا فيلماً، أو اطهوا وجبة معاً.
- تواصل مع شخص لم تتحدث معه منذ فترة، كأحد أفراد الأسرة أو صديق أو حتى معجب محتمل.
- أضف البهجة إلى شخص فقد شريكاً مهماً مؤخراً، كتقديم هدية صغيرة، ما سيجعلك تشعر بالسعادة أيضاً.
- حافظ على روتينك اليومي في يوم عيد الحب.
- قم بعمل لطيف عشوائي، فستشعر بالرضا لدى رؤية ابتسامة هذا الشخص.