ناهيا أبو ابراهيم - خبيرة علاقات زوجية وتنمية ذاتية

كما يحتاج الجسد إلى طعامٍ يحفظ قوته وتوازنه، تحتاج الروح إلى زوادةٍ من الكلمات الصادقة والاهتمام الإنساني. فالكلمة الطيبة ليست صوتًا عابرًا، بل طاقة نفسية تُغذّي الداخل، وتُعيد ترميم ما يتآكل بصمت. الابتسامة الدافئة، وعبارة التقدير، والاعتراف الصادق بالجهد، كلها أشكال من غذاءٍ عاطفي يمنح الإنسان شعورًا بالأمان والانتماء، ويزرع في داخله قدرة أعمق على الاستمرار.
الكلمات الصادقة تصنع رصيدًا نفسيًا خفيًا، نعود إليه حين تشتدّ الأيام. تمامًا كما نخزّن الطعام للطوارئ، نخزّن داخلنا عبارات سمعناها في لحظة ضعف، أو دعمًا تلقيناه في زمن شكّ. هذا الرصيد لا يُرى، لكنه يُشعر، ويظهر أثره عندما نتعثّر ولا نسقط، أو نحزن ولا ننكسر.
في الأسرة، تقع المسؤولية الأولى على الأمهات والآباء. فالأم حين تتحدث بحب، لا تمنح طفلها كلمات فقط، بل تمنحه رؤية عن نفسه. والأب حين يشجّع، لا يدعم موقفًا فقط، بل يبني هوية داخلية. هذا الزاد العاطفي ليس ترفًا تربويًا، بل ضرورة نفسية تشكّل الأساس الذي يقوم عليه توازن الطفل وثقته بنفسه. وكما يُورَّث الطعام في العائلات، يُورَّث أيضًا هذا الرصيد العاطفي بالكلمات، فيصنع أجيالًا أكثر أمانًا واتزانًا.

ولا تتوقف الزوادة بالكلمات عند حدود الطفولة. فالزوجان أيضًا بحاجة يومية إلى هذا الرصيد. كلمة امتنان، عبارة فخر، أو جملة بسيطة تعبّر عن التقدير، قادرة على تهدئة توتر، وترميم مسافة، وإعادة وصل ما كاد أن ينقطع. الكلمات هنا لا تؤدي وظيفة لغوية، بل وظيفة عاطفية عميقة، تتحول مع الزمن إلى مخزون نفسي نستند إليه عند الخلاف أو التعب أو الشك.
في الحياة اليومية، تتجلّى قوة هذه الزوادة في مواقف صغيرة تبدو عادية، لكنها في الحقيقة مفصلية. طفل يعود محبطًا من مدرسته، فيسمع من والده: "أنا واثق بك"، فيتغير معنى التجربة بأكملها. زوجة مرهقة من يوم طويل، فتقرأ رسالة تقدير من شريكها، فتشعر أن تعبها مرئيّ ومقدّر. موظف يسمع كلمة شكر من مديره، فيكتشف أن جهده لم يذهب هباءً. هذه اللحظات الصغيرة لا تصنع يومًا أفضل فقط، بل تبني إنسانًا أقوى.
الكلمة الطيبة لا تكلّف شيئًا، لكنها تصنع عالمًا كاملًا من الثقة. وهي ليست مجاملة، بل اعتراف بالقيمة. ليست ترفًا لغويًا، بل ضرورة نفسية. فالأطفال الذين ينشئون على كلمات التشجيع ينمون بثقة، والبالغون الذين يتلقّون التقدير يعيشون بعطاء، والعلاقات التي تتغذّى بالكلمات الصادقة تصبح أكثر استقرارًا وأقل هشاشة.
في كثير من الأحيان، كلمة مثل «كيف كان يومك؟» أو «شكرًا لك» أو «أنا أقدّرك» تملك أثرًا أعمق من هدية ثمينة. لأن الإنسان لا يبحث فقط عمّا يُعطى، بل عمّن يراه ويشعر به. وهذا النوع من الزاد لا ينتهي بانتهاء اللحظة، بل يترك أثرًا طويل الأمد في الذاكرة والوجدان.
حتى في بيئة العمل، تصنع الكلمات الصادقة ثقافة مختلفة. ثقافة انتماء، واحترام، وتعاون. تتحول العلاقة من مجرّد وظيفة إلى تجربة إنسانية يشعر فيها الفرد أنه جزء من منظومة تُقدّر وجوده. وهنا يصبح التواصل بالكلمة جسرًا حقيقيًا يربط القلوب بالعقول.
الكلمات هي غذاء الروح، والاهتمام هو ما يجعل هذا الغذاء ينمو ويثمر. وسرّ بناء هذا الرصيد العاطفي يكمن في الاستمرارية والصدق والانتباه للتفاصيل الصغيرة. كل كلمة مشجّعة، كل عبارة تقدير، كل لحظة إصغاء حقيقي، تُضاف إلى حسابنا النفسي، وتصبح درعًا في وجه الضغوط والصراعات.
في النهاية، لنتذكّر أن العلاقات لا تُبنى بالوقت وحده، بل بما يُقال داخل هذا الوقت. لا تقوى بالقرب الجسدي فقط، بل بالقرب العاطفي الذي تصنعه الكلمات. كل كلمة صادقة، كل ابتسامة، كل اهتمام حقيقي، هي زوادة للروح، وبذرة لأمان طويل الأمد.
كما يحتاج الجسد إلى الغذاء ليبقى حيًّا، تحتاج النفوس إلى كلمات تُغذّيها لتبقى قادرة على الحب والعطاء. ومن منح زوادة صادقة لمن يحب، فقد منحهم إرثًا عاطفيًا لا يزول، رصيدًا نفسيًا يعبر الأجيال، ويجعل الحياة أكثر دفئًا وثقة واستقرارًا.
تذكير أخير:
أعطِ كلماتك كما تعطي الطعام. فبعض الزاد يُؤكل وينتهي، وبعض الكلمات تبقى… وتصبح إرثًا من الطمأنينة، وذاكرة من الحب، وحصادًا من السلام الداخلي.