26-04-2018 | 00:02

تشكيلة الخضار مع الدجاج... طبق مثالي لمتّبعي الحمية

المصدر: "النهار"

تشكيلة الخضار مع الدجاج... طبق مثالي لمتّبعي الحمية

هو طبق مثالي للريجيم مكون من الدجاج والخضار. يكفي سلق الخضار ومن ثم شيها وإضافة الصلصة إليها. يمكن إضافة المزيد من أنواع الخضار حسب الرغبة.

المقادير

كوسا

جزر

بصل

أرضي شوكة

زيت زيتون

ملعقة ملح

ملعقة فلفل

عصير ليمون

ذرة

بروكلي

طريقة التحضير

يمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل

تسلق الخضار بعد تقطيعها ومن ثم توضع في الماء البارد ومن ثم تطهى في الفرن ويضاف اليها البصل مع زيت الزيتون

تخلط الخضار مع الصلصلة وتقدّم بعد أن تمتزج حتى تتجانس المكونات في ما بينها

الأكثر قراءة

دوليات 7/14/2026 6:25:00 AM

الذهب يهبط إلى أدنى مستوى في أسبوعين بعد أكبر خسارة يومية منذ شهر

الذهب عند أدنى مستوى في أسبوعين و تراجع المعادن النفيسة الأخرى

الولايات المتحدة 7/14/2026 8:01:00 AM

اللحظات الأخيرة في حياة ليندسي غراهام... مكالمة استغاثة كشفت تفاصيل وفاته المفاجئة

مكالمة استغاثة بسبب آلام في الصدر، ثم وفاة مفاجئة، لتنكشف لاحقاً تفاصيل الساعات الأخيرة في حياة السيناتور الأميركي ليندسي غراهام. ومع تصاعد التساؤلات، دعا مشرعون إلى تحقيق شامل، فيما بدأت تتكشف كواليس آخر لحظاته

لبنان 7/14/2026 9:44:00 AM

السفارة الأميركية في بيروت تطلق منحاً بقيمة 500 ألف دولار

منح تصل إلى 250 ألف دولار للمشروع الواحد... السفارة الأميركية في بيروت تطلق برنامج تمويل جديد لدعم منظمات المجتمع المدني، مع تركيز على الذكاء الاصطناعي، ومحو الأمية الرقمية، ومواجهة المعلومات المضللة.