يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
"سباغيتي" القمح الكامل مع الليمون والسلمون: طبق عصري على الغداء
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
المعكرونة من المأكولات التي يحبها الجميع كباراً وصغاراً، وتزداد قيمتها الغذائية إذا كانت مصنوعة من القمح الكامل.
نقدم لكم طريقة تحضير "سباغيتي" القمح الكامل مع السلمون والليمون والريحان وفقاً لموقع "فود نتورك".
المكونات:
- نصف رطل من معكرونة "السباغيتي" المصنوعة من القمح الكامل
- فص ثوم مفروم
- 3 ملاعق زيت زيتون
- نصف ملعقة ملح
- توابل
- نصف ملعقة فلفل أسود مطحون
- 4 قطع سلمون
- ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة المفرومة
- 3 ملاعق من عشبة القبار
- ليمونة مبشورة
- ملعقتا عصير ليمون
- كوبا أوراق سبانخ صغيرة طازجة
طريقة التحضير:
- اغلوا قدراً كبيراً من الماء المملح على نار عالية، ثم تضاف المعكرونة وتطهى لمدة من 8 إلى 10 دقائق حتى تصبح طرية مع التحريك من حين لآخر، ثم تصفى وتنقل إلى وعاء كبير، وأضيفوا الثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل.
- سخّنوا زيت الزيتون في مقلاة متوسطة، ويتبل السلمون بالملح والفلفل ثم يُضاف إلى المقلاة ويُطهى نحو دقيقتين لكل جانب.
- أضيفوا الريحان والقبار والليمون المبشور وعصير الليمون إلى مزيج السباغيتي وقلبوا المزيج معاً، ثم ضعوا 4 أطباق تقديم، في كل منهم نصف كوب سبانخ وربع كمية المعكرونة، وفوق كل منها قطعة من السلمون وتقدّم على الفور.
نقدم لكم طريقة تحضير "سباغيتي" القمح الكامل مع السلمون والليمون والريحان وفقاً لموقع "فود نتورك".
المكونات:
- نصف رطل من معكرونة "السباغيتي" المصنوعة من القمح الكامل
- فص ثوم مفروم
- 3 ملاعق زيت زيتون
- نصف ملعقة ملح
- توابل
- نصف ملعقة فلفل أسود مطحون
- 4 قطع سلمون
- ربع كوب من أوراق الريحان الطازجة المفرومة
- 3 ملاعق من عشبة القبار
- ليمونة مبشورة
- ملعقتا عصير ليمون
- كوبا أوراق سبانخ صغيرة طازجة
طريقة التحضير:
- اغلوا قدراً كبيراً من الماء المملح على نار عالية، ثم تضاف المعكرونة وتطهى لمدة من 8 إلى 10 دقائق حتى تصبح طرية مع التحريك من حين لآخر، ثم تصفى وتنقل إلى وعاء كبير، وأضيفوا الثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل.
- سخّنوا زيت الزيتون في مقلاة متوسطة، ويتبل السلمون بالملح والفلفل ثم يُضاف إلى المقلاة ويُطهى نحو دقيقتين لكل جانب.
- أضيفوا الريحان والقبار والليمون المبشور وعصير الليمون إلى مزيج السباغيتي وقلبوا المزيج معاً، ثم ضعوا 4 أطباق تقديم، في كل منهم نصف كوب سبانخ وربع كمية المعكرونة، وفوق كل منها قطعة من السلمون وتقدّم على الفور.
العلامات الدالة
الأكثر قراءة
اقتصاد وأعمال
4/3/2026 6:20:00 AM
"النهار" تلقي الضوء على تفاصيل المشروعات السورية الخمسة لربط الخليج بالبحر المتوسط وأوروبا، وأهميتها والتكلفة الاستثمارية لها، والتحديات التي تواجه هذه المشروعات، والعائد الاقتصادي لهذه المشروعات سواء على الاقتصاد السوري أو على اقتصادات الخليج
النهار تتحقق
4/4/2026 11:36:00 AM
تظهر الصورة رجلاً معصوب العينين، مقيداً بكرسي يشبه قفصاً، في غرفة رفع فيها العلم الايراني.
اسرائيليات
4/2/2026 6:02:00 PM
ظاهرة لافتة في تل أبيب تمثّلت في تحليق كثيف لأسراب الغربان، بالتزامن مع استمرار الحرب والهجمات الصاروخية
اسرائيليات
4/3/2026 9:21:00 AM
الجيش الإسرائيلي: مخطط لإطلاق صاروخ مضاد للدروع نحو أراضي دولة إسرائيل
