اصفرار الأسنان: إليكم العلاج بخطوات بسيطة!

صحّة الأسنان لها تأثير مهمّ. وعلى الرغم من أن البعض يعتقد بأنها مجرّد مشكلة تجميلية، فإنّ وجود أسنان وفم صحيّين مفيد لصحّتك.

فهل تعرفين كيف تعتنين بأسنانك؟

إذا كنت تعتقدين أن التنظيف بالفرشاة هو الإجراء الوحيد الذي يجب أخذه بعين الاعتبار للحفاظ على صحة أسنانك، فسوف تكتشفين هنا جميع الجوانب التي يجب مراعاتها في نظافة أسنانك.

أسنان بيضاء جميلة وطبيعية هي حلم كثير من الناس، لأنها تعطي وجهنا وابتسامتنا مظهراً مشرقاً وجذاباً. لكن بمرور السنوات تميل أسناننا إلى اللون الأصفر لأسباب مختلفة (سوء نظافة الفم، سوء التغذية أو العادات السيئة). من أجل معالجة هذا الأمر، من المهم أن تكوني استباقيّة، وأن تتّخذي التدابير اللازمة لمعالجتها.

سنشرح لك في هذا المقال ما يجب القيام به للحصول على أسنان بيضاء. إلى جانب علاجات التبييض التي يمكنك القيام بها لدى طبيب الأسنان، هناك عدد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تبييض البلاك، أي اللوح الجداري، والحصول على أسنان ناصعة البياض تمامًا.

في هذا المقال: اصفرار الأسنان، علاج الجدّة، سنكشف عن بعض أكثر علاجات تبييض الأسنان الطبيعية فاعلية، والتي ستحصلين من خلالها على ابتسامة جميلة من دون إنفاق المزيد. كيف يكون لديك أسنان بيضاء في 5 دقائق؟ سنشرح لك كلّ شيء!

اصفرار الأسنان: علاج الجدة

كلّما تقدمت في العمر، ستفقد الأسنان بياضها. يمكن أيضًا تعزيز هذه العملية إذا كنت تعانين من سوء نظافة الفم أو سوء التغذية أو العادات السيئة، مثل التدخين أو شرب الكثير من النبيذ. العلاجات المنزلية للأسنان البيضاء هي:

حافظي على نظافة فمك بشكل جيد

استخدمي خيط تنظيف الأسنان

استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

توقّفي عن التدخين

تجنّبي بعض الأطعمة

تناولي أطعمة معيّنة

بيكربونات الصودا

الليمون

فحم نباتي

نبتة المريميّة

خل التفاح

ملح خشن.

إذا كنت تريدين معرفة جميع استخدامات هذه المنتجات المعجزة، فتابعي المقال أسنان صفراء: علاج الجدة.

كيفية الحصول على أسنان بيضاء بسرعة

حافظي على نظافة فمك بشكل جيد

لقد تعلّمت منذ الصغر أن التنظيف بالفرشاة هو أفضل طريقة للعناية بأسنانك. بالتأكيد، يعتبر التنظيف الجيّد أمرًا وأساسيًا للحفاظ على صحتها وتجنب تكوين الجير أو التجاويف.

اغسلي أسنانك بعد كلّ وجبة، وحاولي ألاّ تنتظري طويلاً؛ وبهذه الطريقة سوف تتجنّبين تكوّن البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك، يمنع ذلك بعض الأطعمة مثل القهوة أو الشاي من تلطيخ أسنانك. يزيل التنظيف بقايا الطعام، ويمنع تراكم اللوح الجداري والجير.

نذكّرك أنه يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل. والأمر المثاليّ هو 3 مرات، بعد كلّ وجبة، ولمدّة دقيقتين على الأقلّ. اختاري فرشاة تتكيّف مع حساسية لثتك، واختاري أيضًا معجون أسنان جيّداً. يفضّل استخدام معاجين للأسنان الحسّاسة إذا كانت هذه هي حالتك، وإلاّ ستجدين مجموعة واسعة من معاجين الأسنان المبيّضة في السوق. يجب أن تخطّطي لتنظيف أسنانك بالفرشاة عن طريق تمرير خيط تنظيف الأسنان، ممّا يجعل من الممكن تنظيف الفراغات الموجودة بين الأسنان، وبالتالي يمنع بعض أمراض اللثة والتسوّس.

أخيرًا، قومي باستعمال غسول للفم، يُنهي تنظيف فمك، ويضمن لك نظافة الفم المثلى.

إذا كنت تدخنّين، توقفي عن التدخين

يؤدّي النيكوتين الموجود في السجائر إلى تغيّر تدريجيّ في لون الأسنان. الأشخاص الذين يدخّنون بكثرة، ولديهم نظافة فمويّة سيّئة، عادة ما ينتهي بهم الأمر بأسنان صفراء اللون وسوداء اللون. أفضل طريقة لتجنّب ذلك تتمثّل بالإقلاع عن التدخين، وهو قرار سيفيد صحّتك أيضًا.

تجنّبي العديد من الأطعمة

ما تأكلينه وتشربينه يؤثّر في أسنانك. النبيذ، خصوصًا النبيذ الأحمر، سيلطّخ أسنانك بالتدريج، وسيحوّلها إلى اللون الأصفر. من المهمّ عند تناول هذا النوع من المشروب أن تغسلي أسنانك على الفور، فهذا سيقلّل من احتمال تأثير هذه المكوّنات على مينا الأسنان.

تميل الأطعمة مثل البسكويت والكعك إلى تلطيخ الأسنان، والتي تتحول إلى اللون الأصفر على المدى المتوسط. لا تقومي بإزالتها من نظامك الغذائي، ولكن تناولي هذه المنتجات باعتدال، وقومي بتنظيف أسنانك بعد تناولها، إذا أمكن. وبالمثل، يوصى بغسل أسنانك بالفرشاة فور تناول الطعام.

تميل بعض الأطعمة إلى تلوين أسنانك واصفرارها. فإذا كانت أسنانك تميل إلى اللون الأصفر، فسيتعيّن عليك تجنّبها أو على الأقل الحدّ منها:

الشاي والقهوة

الخمر الأحمر

المشروبات الغازية

عصائر الفاكهة الحمراء (التوت البري والعنب وما إلى ذلك).

الأطعمة الحمراء: الشمندر والتوت والكرز وما إلى ذلك.

البهارات الملوّنة: الكركم (عشب استوائي) والكاري والكمّون وغيرها ...

التبغ

اذهبي إلى طبيب الأسنان

قومي بزيارة طبيب أسنانك كلّ ستة أشهر لتنظيف الأسنان بعمق. حتى لو كان لديك نظافة أسنان جيدة (والتي لا يمتلكها معظمنا)، فالجير يتراكم في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. إزالة الجير ضرورية لمنع أسنانك من التحوّل إلى اللون الأصفر، ولمنع البلاك من التراكم، أي اللوح الجداري والبكتيريا وظهور التجاويف. إذا كانت أسنانك صفراء جدًا حقًا، فبالإمكان استشارة اختصاصيّ، وطلب علاج تبييض احترافيّ. يمكن أن تكون تكلفة العلاج مرتفعة، لكنّه بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعتبر العلاج التجميليّ المثاليّ حلًّا لهذه المشكلة وطريقًا للحصول على ابتسامة مشرقة مرّة أخرى.

اجعلي أسنانك بيضاء في أسبوع واحد فقط

هناك العديد من الأطعمة التي تعزّز بياض أسنانك، وتساعد في الحفاظ على صحّة جيدة. قومي بتضمينها في نظامك الغذائي:
الخضراوات النيئة: يساعد الكرافس والجزر والفجل على وجه الخصوص في تبييض الأسنان وإزالة آثار الأطعمة الأخرى، التي يمكن أن تسبّب البقع. بالإضافة إلى تحسين تنظيف الأسنان، يساعد محتواها من فيتامين C على العناية باللثة ومحاربة الأمراض مثل التهاب اللثة.

التفاح: ثمرة ممتازة لتنظيف البلاك (اللوح الجداريّ) وتلميع الأسنان واللثة.

الفريز: هذا غذاء مثاليّ للمساعدة على تبييض الأسنان. ترجع هذه الخاصيّة إلى محتواها من حمض الماليك، وهو إنزيم طبيعيّ له خصائص فعّالة للغاية في الحفاظ على الأسنان بلون صحيّ.

العنب: مثل الفريز، العنب غنيّ بحمض الماليك.

ثمار الحمضيات: البرتقال أو الليمون الغنيّان بفيتامين C يعزّزان أيضًا تبييض الأسنان وتنظيفها. في الواقع، يحتوي عصير الليمون على خصائص تطهير قويّة جدًا، ممّا يجعله حلاً جيّدًا.

إصفرار الأسنان، علاج الجدة: خل التفاح

خلّ التفاح مزيل طبيعي جيّد للبقع. علاج منزليّ آخر لتبييض الأسنان، ولكنّه مثله مثل الليمون، يعتبر الخلّ أيضًا عنصرًا يُمكن أن يفسد أسنانك بسبب حموضته. ينظّف هذا النوع من الخلّ البقع على المينا مع تعزيز التبييض، لكن من الضروري ألا تكرّري العلاج أكثر من مرّتين في الأسبوع لحماية أسنانك.

للاستفادة من فوائده، قومي بتذويب ملعقة صغيرة في كوب من الماء، واغمسي فرشاة الأسنان في هذا الخليط، ثمّ اغسلي أسنانك بهذا السّائل. اشطفي فمك، ونظّفي أسنانك بمعجون أسنانك المعتاد. تدريجيًّا سترين النتائج.

أسنان بيضاء: بيكربونات

يعتبر بيكربونات الصوديوم منتجًا طبيعيًا. بالإضافة إلى فوائده العديدة للجسم، فقد أصبح علاجًا طبيعيًا ممتازًا للحصول على أسنان أكثر بياضًا وأكثر لمعانًا. للحصول على أسنان ناصعة البياض، عليك فقط خلط ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع القليل من الماء أو عصير الليمون وتقليبها حتى تصنعي عجينة متجانسة. عندما تصبح جاهزة، اغمسي فرشاة أسنانك فيها، وافركي أسنانك برفق لمدّة دقيقتين. افعلي ذلك مرّتين في الأسبوع كحدّ أقصى لتجنّب إتلاف أسنانك.

في الواقع، تحتوي العديد من معاجين الأسنان على هذا المكوّن لتحقيق نتيجة أكثر بياضًا وخالية من الشوائب. للحصول على أسنان بيضاء، يمكنك شراء معجون أسنان يحتوي على بيكربونات الصوديوم مباشرة.

كيفية الحصول على أسنان بيضاء باستعمال الليمون الحامض

الليمون: في الفقرة الأولى، ذكرنا أن الليمون الحامض منتج طبيعي مثاليّ لتبييض الأسنان. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر لأن الليمون يحتوي على الأسيد، ويمكن أن يكون ضارًا بصحّة الأسنان. لذلك، إذا اخترت تبييض أسنانك بالليمون الحامض، فيجب ألا تفعلي ذلك أكثر من مرّتين في الأسبوع، بعد تخفيف العصير بالماء لتقليل الحموضة.

للاستفادة من خصائص التبييض، يجب مزج عصير نصف ليمونة حامضة بالماء وشطف فمك بهذا الخليط. يمكنك أيضًا فرك جلد الفاكهة مباشرة على المينا لجعل الأسنان تبدو أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا.

اجعلي الأسنان بيضاء في أسبوع واحد فقط: فحم نباتي

يعتبر الفحم النباتي من أفضل العلاجات لتبييض الأسنان. مسحوق الفحم النباتي مبيّض طبيعي ممتاز. امزجي القليل منه مع معجون الأسنان، ومرّريه على أسنانك بمساعدة عصا - قطن مبللة. لا تخافي، فالفحم النباتي صالح للأكل. استخدميه مرّة أو مرّتين في الأسبوع لتبييض أسنانك.

اصفرار الأسنان، علاج الجدة: نبتة المريميّة

المريمية نبتة لها العديد من الخصائص العلاجية. في أغلب الأحيان، يستخدم نبات المريميّة أيضًا في تبييض الأسنان بفضل احتوائه على عوامل تبييض وتنظيف. يجب أن تعلمي أنّه من السهل جدًا الاستفادة من خصائصه: ما عليك سوى قصّ أوراق المريميّة وغسلها وفركها مباشرة على أسنانك، أو يمكنك أيضًا مضغها، إذا كنت تفضلين ذلك. يوصى بعمل هذا العلاج في المساء حتى لا يبقى في فمك الطعام لفترة أطول.

يمكنك أيضًا تحضير شاي المريمية والغرغرة به. هذا يسمح لخصائصه بالانتشار في داخل فمك، وبالتالي في داخل أسنانك أيضًا. ما عليك سوى غلي الماء وحفنة من أوراق المريميّة، لمدة 10 دقائق، ثمّ صفّي الماء لكي تحتفظي بالماء المنقوع فقط.

اصفرار الأسنان، علاج الجدة: قشر الموز

علاج آخر يساعدك في الحصول على ابتسامة بيضاء يتمثّل بقشر الموز. يحتوي هذا المكوّن على حمض الساليسيليك، وهو مكوّن يساعد على محاربة الجير الذي يُخزّن بين الأسنان، ويمكن أن يتسبّب باصفرار الأسنان. الموز غنيّ أيضًا بحمض الستريك، الذي يُقال إنه يبيّض البقع على أسنانك ويغيّر لون المينا. للاستمتاع بهذه الفوائد، ما عليك سوى تقشير موزة والحفاظ على قشرتها. ستحتاجين إلى فرك أسنانك بالجلد الداخلي حتى يترك الحمضان الإثنان تأثيرات جميلة على ابتسامتك. كرّري هذا العلاج كل يوم، وسترين النتائج تدريجيًا.

اصفرار الأسنان، علاج الجدة: ملح خشن

يعتبر الملح الخشن علاجًا منزليًا ممتازًا لأسنانك الصفراء. اغسلي أسنانك مرّتين في الأسبوع عن طريق خلط ملح البحر الخشن مع القليل من الماء الدافئ، ثم نقّعي فرشاة أسنانك ونظّفي أسنانك. الخصائص المضادة للبكتيريا في الملح ستنظّف فمك جيدًا وتبيّض أسنانك.