اشترِك في نشرتنا الإخبارية
كيف تتجنبين احتباس السوائل في الجسم في الصيف بطريقة طبيعية؟
تتعاظم مشكلة احتباس السوائل في الجسم سوءاً في فصل الصيف، فتؤدّي إلى انتفاخ مزعج، ممّا يستدعي طُرقاً للمعالجة وتسهيل خروج الماء من الجسم بسلاسة.
يُمكن للمُصاب أن يتوسّل الأعشاب والنباتات النافعة في هذا المجال للتخلّص من الماء المحتبس في جوفه، بحسب ما نشر في medisite.
ما هو احتباس السوائل في الجسم؟
مع ارتفاع درجات الحرارة، يمكن أن نعاني تورّماً في السّاقين والكاحلين بسبب احتباس السوائل في الجسم، واجتماعها في بعض مواضع الجسم. تصيب هذه الحالة النساء بشكل أساسيّ، وتحديداً كل امراة من اثنتين.
ويظهر احتباس السوائل في الجسم من خلال انتفاخ في أنسجة الساقين والقدمين والبطن واليدين والأصابع والثديين والوجه أيضاً. ويمكن أن تترافق الحالة مع أعراض أخرى لدى البعض بما يوحي باحتمال الإصابة بتوّرم مرضي، من علاماته:
- شعور بالثقل في القدمين
- حكاك
- تغيير على مستوى الجلد حيث يبدو لامعاً ومشدوداً بشكل زائد
- علامة على الجلد تستمرّ لدى الضغط بالإصبع.
ما الأسباب التي قد تؤدّي إلى احتباس السوائل في الجسم؟
يعتبر احتباس السوائل في الجسم أكثر شيوعاً قبل موعد الطمث أو حتى خلال الحمل، وأسبابه هرمونية بشكل أساسي. يمكن أن ترتبط هذه الحالة بسوء الدورة الدموية، كما قد تزيد سوءاً في حال الركود والجلوس لساعات طويلة أو عند التعرّض للحرّ الزائد.
كذلك يؤدّي عدم التوازن الغذائيّ إلى التورّم، إضافة إلى تناول أدوية معيّنة كتلك التي تحتوي على الكورتيزون أو في حال التعرض لاضطرابات على مستوى الغدد اللمفاوية.
من جهة أخرى، يمكن أن تؤدي أمراض عديدة أخرى إلى احتباس السوائل في الجسم كأمراض القلب والرئتين والكليتين أو مشكلات الغدة الدرقية. ومن الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك الالتهاب وعدم تقبل الغلوتين أو اللاكتوز.
ما الحلول الطبيعيّة التي يمكن أن تساعد في معالجة مشكلة احتباس السوائل في الجسم؟
-عنق الكرز: يتميّز بغناه بالفلافونويد وأملاح البوتاسيوم، ويحفّز عمليّة التبوّل والتغوّط.
- شاي الجافا: له ميزات عديدة، بالإضافة إلى تنحيف الجسم، تتمثّل بقدرته على تحفيز عمليّة حرق الدهون.
- عنق الأناناس: له ميزات عديدة، ويساعد على التخلّص من الوزن الزائد المرتبط باحتباس السوائل في الجسم، فضلاً عن دوره في الحدّ من تكدّس الدهون في الجسم.
- شجرة الدردار: لأوراقها ميزات مدرّة للبول بفضل أملاح البوتاسيوم التي تحتوي عليها والمانيتول.
-شجر البتولا: من النباتات المدرّة للبول التي تساعد على التخلّص من السّموم ومن احتباس السوائل في الجسم، الذي يمكن مواجهته قبل موعد الطمث، خصوصاً أنّه غنيّ بالفلافونويد.
