تحذير من الإفراط بشرب المياه في رمضان... باب نحو هذه الأمراض!

المصدر: "النهار"

تحذير من الإفراط بشرب المياه في رمضان... باب نحو هذه الأمراض!

شرب المياه (تعبيرية).

يعتقد بعض الصائمين الإفراط في شرب المياه لتجنب الشعور بالعطش خلال الصيام يعدّ حلّاً، ولكن هذ الموضوع يُعتبر مضراً بالصحة أيضاً، والاعتدال هو المفتاح.

ونشر الحساب الرسمي لتجمع القصيم الصحي تغريدة على موقع "تويتر"، أكّد فيها ضرورة الحذر من الإفراط في شرب الماء تجنّباً لنقص الصوديوم في الدم، حسبما نقلت شبكة "سي إن إن".

#توعية |

الاعتدال بشرب الماء قبل وقت الإمساك يقيك من نقص صوديوم الدم. pic.twitter.com/BISwhHXoM2
— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) March 26, 2023

ويمكن أن يؤدي أي انخفاض مفاجئ في مستويات الملح بالدم، نتيجة شرب أكثر ممّا يستطيع الجسم إفرازه، إلى تضخّم جميع خلايا الجسم.

ويمكن أن يُسبّب نقص الصوديوم في الدم الصداع، والتقيؤ، في حين يمكن أن يؤدي تورم خلايا العضلات إلى تشنّج عضلات الجسم بالكامل.

ويمكن تقليل الشعور بالعطش من خلال الطعام الذي تتناوله أيضاً، إذ تتمتّع الكثير من أنواع الخضار والفاكهة بنسبةٍ كبيرة من الماء، مثل الخيار، والخس، والبطيخ، والفراولة.