28-09-2020 | 11:05

مدمن على العمل.. هذه بعض الأمور التي تحتاجها!

اقتنها من أجل راحتك!

محمد شهابي

المصدر: صيحات

مدمن على العمل.. هذه بعض الأمور التي تحتاجها!

الجلوس في العمل ولأوقات طويلة، أمر جدًا متعب. كما أنّه ضار على الصحة الجسدية والنفسية على حدٍ سواء، فجسد الانسان بحاجة إلى حركة وجهد ينشطه ويعمل على تحريك الدورة الدموية فيه.

ولكن للعمل قوانين وضوابط، فيجبر الانسان على الجلوس ساعات وساعات، ولهذا الأمر خصصنا في هذا المقال مجموعة من المنتجات التي يمكنك شراءها للتخفيف من فترة تلك المدّة وآثارها السلبية على صحتك.

1- زجاجة ماء، تحدد لك هذه الزجاجة، الوقت والكمية التي يحتاجها جسدك لشربها، فوجودها أمامك على المكتب سيساعدك على تذكر ضرورة تناول المياه، خاصة أنها تقدم نصائح مجانية لك.

2- وسادة مقعد، وذلك للتخفيف من آلام ظهرك، فتكون مصنوعة من الإسفنج المرن، وتساعد هذه الوسادة على التخفيف من آلام الأقدام، والساق والظهر، واللواتي ينتجن جراء الجلوس مطولًا على المقعد.

3- طابة مطاطة للجلوس عليها، فإذا كنت في المنزل أو العمل، هذه الكرة ستساعدك على إراحة ظهرك والتخلص من الآلام فيه. كما تقوم هذه الطابة بمساعدتك على تمرين عضلات البطن والجذع وتعزز من وضعيتك وتساعدك على التمدد.

4- قطعة توضع تحت الماوس التابعة للحاسوب، مع Gel عليها للمساعدة في إراحة اليد.

5- نظارات لحجب الضوء الأزرق الذي يصدر عن شاشة الكومبيوتر، هذه النظارات ستريح نظرك بشكل كبير، خاصة إن كنت تقضي ساعات وساعات أمام الشاشة، كما يمكنك ارتداؤها في الخارج كون شكلها يليق للخروج بها.

6- كريم للوجه، وذلك لحمايته من الأشعة التي تخرج من شاشة الحاسوب، ما يعزز البشرة جراء تعرضها المستمر للأشعة الضارة، وستتركها مضاءة ما يحفزك على العمل دون قلق.