مع مرور الوقت ستشعر وكأنك فقدت شغفك في الحياة، ويصبح كل شيء مملاً وسخيفاً، حتى الشيء الذي كان يبقيك مستيقظاً طوال الليل بسبب حبك له سواء هواية أو نشاط أصبحت تنفر منه، ومن بعدها تدخل في دوامة الإحباط والحزن، لكن تأكد عزيزي القارئ من أن هذا الأمر طبيعي ويحدث من فترة لفترة، لذلك حرصاً على نفسيتكم سنعرض لكم خطوات قد تساعدكم على التخلص من شعور فقدان الشغف ومنها:
- خذ وقتاً طويلاً من الراحة، وإذا كنت تعمل في شركة قدم طلب إجازة لمدة أسبوع على الأقل لتريح عقلك وتجد مساحة كافية للتعرف على نفسك من جديد.
- تعامل مع أشخاص لديهم شغف في الحياة، سينقلون لك الحماس بالتأكيد.
- اجعل من هوايتك عملاً، لأنك حتماً ستقوم بإسعاد نفسك والآخرين.
- اكتب مشاعرك على ورقة، هذا علاج من نوع آخر.
- نظم قائمة بكل المشاكل التي تواجهك وحاول أن تجد لها حلاً وأن تعرف أسبابها، ذلك سيريح ذهنك.
- اتبع نظاماً غذائياً صحياً، لأن نوعية الأكل قد تؤثر سلباً على صحتك.
- توقف عن التفكير الزائد وتحضير الأشباح في عقلك، ذلك لن يزدك إلا إحباطاً.
