20-11-2020 | 18:16

أيهما أفضل لصحة الجسم؟ التفاح الأخضر أو الأحمر؟

الفواكه مفيدة بشكل عام

ربيع الحسامي

أيهما أفضل لصحة الجسم؟ التفاح الأخضر أو الأحمر؟

تفاحة واحدة كل صباح، تعوضك عن زيارة الطبيب.

هذه المقولة الصحيحة التي رافقتنا طيلة السنوات الماضية تؤكد أهمية التفاح والفوائد التي يقدمها للجسم. ويتساءل الكثيرون أيهما أفضل،التفاح الأحمر أم التفاح الأخضر، ومن يتفوق على الآخر في الفوائد الصحية لجسم الإنسان؟

فوائد التفاح الأحمر

1- يغذي الأسنان ويقوي اللثة

2- يقلل من معدلات الكوليستيرول في جسم الإنسان

3- يخلّص جسم الإنسان من السموم

4- يقي الإنسان من الشعور بالإمساك لأنه يساعد في عملية الهضم.

فوائد التفاح الأخضر

1- أهم فائدة للتفاح الأخضر هي محتواه الضخم من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي يساعد في عملية الهضم بشكل عام.

2- يقلل نسبة الإصابة بالسرطان نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فالتفاح الأخضر بدوره يقدم فائدة أخرى عظيمة، وهي انخفاض كبير في احتمال الإصابة بسرطان القولون.

3- يعطى المعدة شعوراً بالارتياح، بالإضافةإلى أنه لا يحتوى على أي مستوى من الكولسترول السيئ، لذلك، يمكن للمرء بسهولة خفض وزنه، ويبقى صحياً عن طريق استهلاك التفاح الأخضر.

4- يمكن التفاح الأخضر أن يساعد في تخفيف الهضم، ويرجع ذلك إلى الإنزيمات الموجودة فيه.

5- يقلل من مشاكل الكبد، ويمكن أن يساعد في منع حدوث مشاكل الجهاز الهضمي.

6- يساعد في منع الإسهال، وكذلك الإمساك والنقرس، وذلك يرجع إلى احتوائه على حمض الطرطريك وحمض المالئيك، ما يساعد على تقليل فرص عسر الهضم.

7- يحتوى على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، وبسبب هذا، فإنه يمكن أن يمنع أشكال مختلفة من السرطان وتلف الحمض النووى.

8- التفاح الأخضر يفرز الأحماض العضوية التى يمكن أن تساعد على فتح شهيتك، إذا كنت تعاني من انخفاض الشهية بسبب الأمراض المعوية، يمكن أن تقضي عليها عن طريق تناول التفاح الأخضر.