يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
5 أمور بسيطة ستحافظ على هدوئك
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء على قيد الحياة
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
رواق
لم يهدأ أيّ شخص من قبل عندما طُلب منه أن يهدأ. إنّ وظائفنا المجهدة من الساعة التاسعة صباحًا إلى الخامسة عصرًا، على أيّ حال، تجعل من المستحيل علينا أن نكون في سلام. ولكن لنفترض أنّ الناس تبحث دائمًا عن طرق للتخلص من التوتر، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء على قيد الحياة.
استمع إلى الموسيقى، إنّه أفضل علاج.
تناول الطعام…. يطلق "الدوبامين" في العقل ويجعلك سعيداً.
أتقن فنّ التجاهل قدر المستطاع.
استخدم وسائل التواصل الاجتماعيّ، التنصّت المزدوج نوع من أنواع الاسترخاء.
اقرأ كتابًا، إنّه مثل أخذ إجازة من الواقع.
العلامات الدالة
الأكثر قراءة
المشرق-العربي
1/21/2026 11:33:00 PM
سلسلة من الاجتماعات الحاسمة في دمشق وباريس والعراق في وقت سابق من هذا الشهر.
المشرق-العربي
1/23/2026 9:56:00 PM
توقيف محمود منصور المقرّب من ماهر الأسد بعد استدراجه من لبنان إلى القلمون
شمال إفريقيا
1/22/2026 4:13:00 PM
لماذا تحطمت طائرة رئيس الأركان الليبي؟
ثقافة
1/22/2026 6:19:00 PM
10 أعمال لافتة في رمضان بين الدراما والتشويق والكوميديا... والقرار الأخير يبقى للذائقة.
