اشترِك في نشرتنا الإخبارية
لا أقول إنه يجب حظر الصالات الرياضية، لكنني أقترح عليك ملاحظة الجانب الأكثر حذراً في هذه الأماكن. أنا لا أتحدث عن الرجال الذين يرتدون قمصاناً بدون أكمام، ولكن عن الأمراض التي يمكن أن تنتشر في صالة الألعاب الرياضية. نظرًا لأن هذا مكان يتشارك فيه الناس الكثير من المعدات ويتنفسون الكثير من الهواء معاً، لذا فإن تبادل الأمراض يحدث بسهولة أكبر من أي مكان آخر. لذلك سرعان ما وجدنا أنفسنا نلتقط بعض الجراثيم السيئة مقابل الكالوريات التي فقدناها.
1. المكورات العنقودية
المكورات العنقودية هي بكتيريا، يمكن أن يسبب بعضها أمراضًا متنوعة، بالإضافة إلى مقاومتها للمضادات الحيوية.
المشكلة هي أن الصالة الرياضية هي مكان مؤهل لالتقاط المكورات العنقودية. لهذا السبب يجب تنظيف المعدات دائمًا قبل استخدامها وبعدها، وقبل كل شيء، لا تمشِ حافي القدمين في غرف تغيير الملابس.
2. القوباء
إنها عدوى جلدية تسببها المكورات العنقودية أو العقدية (نوع آخر من البكتيريا). أنت لا تريد حتى أن ترى كيف تبدو "القوباء" على Google. لقد فعلت، وأنا نادم.
3. الهربس
نضع البكتيريا جانباً لننظر إلى هذا الفيروس وهو الهربس، وهو فيروس يصيب الجلد والأغشية المخاطية للفم والأعضاء التناسلية. عادة، يجب على الرياضيين الذين يعانون من الهربس تجنب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عند تفشي المرض، لأن هذا يحدث عندما يكون المرض معديًا، ولكن لا يحترم الجميع الأمر. لذا قم بتنظيف جميع الأسطح التي تحتاج إلى لمسها على أي حال.
4. الثؤلول الأخمصي
يعرف الجميع مسبقًا الثؤلول، هذه البثرة القبيحة التي سنتخلص منها عند طبيب الأمراض الجلدية بجرعات من النيتروجين السائل. والثآليل، يمكنك التقاطها بسهولة عندما تمشي حافي القدمين في غرفة خلع الملابس في صالة الألعاب الرياضية (وحمام السباحة). لهذا السبب يجب على الأقل ارتداء "شبشب".
5. قدم الرياضي
بمعنى آخر، عدوى فطرية في القدمين. ليست جميلة مطلقاً. عليك تجفيف قدميك جيدًا بعد الاستحمام.
6. حكة اللعب
وهو ناتج عن نفس الفطريات مثل قدم الرياضي ويصيب مناطق مثل الفخذ أو الفخذين الداخليين، وهي المناطق التي يتراكم فيها العرق كثيرًا أثناء ممارسة الرياضة. أفضل خطة لمنع ظهور الفطريات هي الاستحمام مباشرة بعد التمرين. إنه جزء أساسي من النظافة في نفس الوقت.
7. التهاب الجريبات
إذا لم يكن لديك فكرة سيئة عن مشاركة المنشفة الرياضية الخاصة بك مع شخص آخر، فاعلم أن الأمر ممكن أن يتسبب لك بالتهاب الجريبات، وهو التهاب في بصيلات قاعدة الشعر يكون مؤلمًا ويسبب الحكة قليلاً.
8. المعدة
من بين جميع الفيروسات والبكتيريا التي يمكن العثور عليها في المعدات الرياضية، هناك تلك المسؤولة عن التهاب المعدة والأمعاء. لمنع الإصابة، نظف كل شيء تلمسه وتجنب وضع أصابعك في فمك.
9. Covid-19، نزلات البرد، الأنفلونزا ...إلخ.
من الواضح أن الفيروسات المحمولة جواً تعيش حياة جيدة في الصالات الرياضية لأن الجميع يستنشقون ويزفرون سوياً. فجأة، جميع الإصابات الكلاسيكية التي يمكن مواجهتها يوميًا، نجدها بسهولة أكبر في الغرفة.
10. إنستغراميت الحاد
هذا هو أخطر مرض يمكن أن تصاب به في صالة الألعاب الرياضية. أعراضه مخيفة: يمكنك التقاط صور أمام المرآة في صالة الألعاب الرياضية ومشاركتها على Insta، إلى جانب عبارات تحفيزية مثل: "لا ألم ، لا ربح" . لا تزال العلاجات تجريبية تمامًا، وينتهي الأمر بمعظم الأشخاص المصابين بالتهاب Instagrammitis الحاد بفقدان أحبائهم الذين لم يعودوا قادرين على تحملهم. هناك طريقة واحدة فقط لحماية نفسك منها: لا تمارس الرياضة، لأن ثقل دمك يزيد مع كل تمرين.
