يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
الملكة رانيا وسرّها للحفاظ على رشاقتها
تركز على اتباع نظام غذائي يتميز بالتوازن
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
الملكة رانيا
خطفت الملكة رانيا أنظار واهتمام الوطن العربي منذ تداول صورها احتفالاً بعيد ميلادها، فأناقتها ورشاقتها جعلا البعض يتساءل عمّا إذا كانت ملكة الأردن تتّبع نظاماً غذائيّاً، وعن سرّ محافظتها على نحافتها.
كشفت بعض التقارير السابقة نقلاً عن تصريحات للملكة رانيا، أنّها تركّز على اتّباع نظام غذائيّ يتميّز بالتوازن، حيث تتناول البروتين، والدهون، والخضار، والفواكه والألبان.
وقالت إنّها تتناول كلّ تلك العناصر الغذائية بكميات معتدلة ومتوازنة، ويسمّى هذا النظام "ريجيم المؤشر الجلايسيمي IG".
كما تحرص الملكة رانيا على ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى احترافها فنون الدفاع عن النفس بأشكالها المختلفة.
العلامات الدالة
الأكثر قراءة
المشرق-العربي
12/5/2025 7:11:00 PM
مقربون من الأسد لـ"رويترز": الأسد استسلم لفكرة العيش في المنفى
كتاب النهار
12/4/2025 5:06:00 AM
رعد بات مثقلا بأعباء إضافية تضاعفت في الآونة الأخيرة، وخصوصا بعد "النزف" الكبير على مستوى القيادة المركزية للحزب
اقتصاد وأعمال
12/4/2025 3:38:00 PM
تشير مصادر مصرفية لـ"النهار" إلى أن "مصرف لبنان أصدر التعميم يوم الجمعة الماضي، تلته عطلة زيارة البابا لاون الرابع عشر الى لبنان، ما أخر إنجاز فتح الحسابات للمستفيدين من التعميمين
ايران
12/4/2025 7:49:00 PM
واشنطن ترصد 10 ملايين دولار للإبلاغ عن الخبيرة الإلكترونية الإيرانية فاطمة صديقيان المتهمة بهجمات سيبرانية على بنى تحتية أميركية
