الملكة رانيا وسرّها للحفاظ على رشاقتها

تركز على اتباع نظام غذائي يتميز بالتوازن

المصدر: صيحات

الملكة رانيا

خطفت الملكة رانيا أنظار واهتمام الوطن العربي منذ تداول صورها احتفالاً بعيد ميلادها، فأناقتها ورشاقتها جعلا البعض يتساءل عمّا إذا كانت ملكة الأردن تتّبع نظاماً غذائيّاً، وعن سرّ محافظتها على نحافتها.

كشفت بعض التقارير السابقة نقلاً عن تصريحات للملكة رانيا، أنّها تركّز على اتّباع نظام غذائيّ يتميّز بالتوازن، حيث تتناول البروتين، والدهون، والخضار، والفواكه والألبان.

وقالت إنّها تتناول كلّ تلك العناصر الغذائية بكميات معتدلة ومتوازنة، ويسمّى هذا النظام "ريجيم المؤشر الجلايسيمي IG".

كما تحرص الملكة رانيا على ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى احترافها فنون الدفاع عن النفس بأشكالها المختلفة.

الأكثر قراءة

العالم العربي 5/12/2026 9:20:00 PM

بالأسماء... الإمارات تدرج 16 فرداً و5 كيانات على قائمة الإرهاب لارتباطهم بحزب الله

الإمارات العربية المتحدة تعلن إدراج 21 فرداً وكياناً على قائمة الإرهاب المحلية

كتاب النهار 5/12/2026 10:58:00 AM

نازحون في الشارع... نكاية بالدولة أو بأنفسهم؟

تواجه بلدية بيروت ووزارة الشؤون الاجتماعية مشكلة في نقل نازحين في الخيم، عند الواجهة البحرية لبيروت إلى المدينة الرياضية أو إلى مدارس تؤوي نازحين مثلهم