01-07-2021 | 17:24

لهذه الأسباب يجب تناول الغداء مع الأسرة مجتمعة

الأكل أمر رائع في كل الأوقات

جنوب السودان يفرج عن متهمين بانقلاب على كير\r\n

لهذه الأسباب يجب تناول الغداء مع الأسرة مجتمعة

من أجمل الأمور الجلوس على مائدة الطعام مع العائلة، وتكون الأسرة مجتمعة برمّتها من أجل تناول العشاء أو الغداء، وغالباً ما يتم تبادل أطراف الحديث حول كيفية مرور النهار، لكن هذا الأمر ليس متوافراً بشكل دائم على الموائد اللبنانية، إذ تتميز سفرات بعضنا، بالنكد، ومن الضروري أن يكون الوالد "معصّب"، والإبن متأخر عن الحضور، ما يخلق جوّاً سلبياً على المائدة.

وفي عالمنا المعاصر، يتناول معظم أفراد الأسرة الطعام بمفردهم أمام شاشاتهم الخاصة، ولكن العلم قد اثبت أن تناول الأسرة الطعام معاً مفيد لكل من الأطفال والآباء، للأسباب الآتية:

يحسن عادات الأكل

يحسن تناول الوجبات مع أفراد الأسرة من النظام الغذائي العام للأطفال ويزيد من فرص تناولهم المزيد من الفاكهة والخضروات.

يمنع المشاكل النفسية

يمنع تناول الطعام معًا المشكلات النفسية لدى الأطفال مثل اضطرابات الأكل وتعاطي الكحول والمخدرات والاكتئاب، وهذا أكثر فائدة في سنوات المراهقة.

يقلل من خطر الإصابة بالسمنة

تشير الدراسات إلى أن المراهقين أقل عرضة للمعاناة من مشكلة السمنة المفرطة عندما يتناولون وجبة واحدة على الأقل مع أسرهم.

يحسن مهارات الاتصال

يمكن أن تساعدهم مناقشة أحداث اليوم أثناء تناول وجبة وأخذ آراء الأطفال على تبادل الأفكار بطريقة أفضل.

يعزز احترام الذات

قضاء الأسرة الوقت معًا يجعل الأطفال يشعرون بالأمان ويقلل من احتمال إخفائهم للأشياء عن والديهم، فهذا يملؤهم بالثقة ويحسن احترامهم لذاتهم.

مواضيع ذات صلة

10/10/2022 2:40:00 PM

جمهورية الموز... مصطلح سياسي يعكس معانيَ مهمّةً

10/5/2022 3:21:00 PM

بالصورة: مريم حسين تتعرّض للهجوم .. إليكم السبب

5/31/2022 5:02:00 PM

بالصور: أشياء غير مألوفة ستتفاجأ بها

الأكثر قراءة

اقتصاد وأعمال 4/3/2026 6:20:00 AM

سوريا تربط الخليج بالبحر المتوسط عبر 4 ممرات برية

"النهار" تلقي الضوء على تفاصيل المشروعات السورية الخمسة لربط الخليج بالبحر المتوسط وأوروبا، وأهميتها والتكلفة الاستثمارية لها، والتحديات التي تواجه هذه المشروعات، والعائد الاقتصادي لهذه المشروعات سواء على الاقتصاد السوري أو على اقتصادات الخليج