إليك بالفيديو حِيل مفيدة للتخلّص من الشحوم في البطن

يشكل تكدّس الشحوم في منطقة البطن والخصر هاجساً لدى النساء الشرقيات، فالبعض منا ينحف ويصل الى الوزن المثالي ولكنه يعاني من مشكل تجمّع الدهون في هذه المنطقة، فما هو الحل؟

يوضح لنا المدرب المتخصص ثائر توم أن تكدس الشحوم في هذه المنطقة يعود الى ثلاثة اسباب وهي:

1- النمط الغذائي المشبع بالدهون والغني بالسعرات الحرارية، البعيد عن المأكولات الصحية والمشروبات الضلرورية للتخلص من السموم وفضلات الطعام.

2- عدم القيام بالتمارين الرياضية.

3- اسلوب الحياة المكتبي أي قضاء النهار في الجلوس أمام الكمبيوتر من دون حركة واستعمال المصعد وتجنّب الحركة.

أما بالنسبة للتمارين الرياضية فلقد قسمها المدرب الى أنواع تأتي حسب مزاولة الفرد للرياضة، وقدّم بالفيديو نصائح وتمارين لمساعدتنا على التخلّص من هذه المشكلة المزعجة.

<!-- TAG START { player: "Annahar Player", owner: "Annahar", for: "Annahar" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="59f030221de5a11de72778e2" class="vdb_player vdb_59f030221de5a11de72778e259a66309d843c856ad74f3cd" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Annahar" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=59f030221de5a11de72778e2/vid=5c52feeebc03931a1369f34a/59a66309d843c856ad74f3cd.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="حيل للتخلص من دهون البطن" /> <meta itemprop="duration" content="T4M49S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://img.vidible.tv/prod/2019-01/31/5c52feeebc03931a1369f34a/5c530c6bdc699000013893db_1920x1080_FES_v1.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=59f030221de5a11de72778e2/59a66309d843c856ad74f3cd.html?vid=5c52feeebc03931a1369f34a" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2019-02-02T19:00:00Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 02/05/19 } -->