واتساب
يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
ودّعوا آلام الظهر مع الـ Aerial Yoga... تعرفوا إلى رياضة تجهلونها!
شارك على
مسنجر
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
سمعنا كثيراً عن فوائد اليوغا وما استحوذته من اهتمام وقبول عند كثيرين، هذه الرياضة التي تمزج بين الهدوء والحركة، تفتح اليوم آفاقاً جديدة ومنها أرييل يوغا Aerial Yoga. على تلك الأرجوحة المعلقة تختبر قدرات جسمك وتتخلص من آلامك لا سيما أوجاع الظهر، وهذا ما يُميزها عن غيرها من تمارين اليوغا.
ما إن تدخل الى غرفة النادي في Class sport حتى تعرف أنك ستخوص تجربة مشوقة، يطغى اللون الأحمر على كل شيء، المرايا في كل زاوية، انت في صف يوغا لا يُشبه باقي الصفوف. تمارين وحركات هوائية، تتراقص أجسامهن على تلك الأرجوحة وكأنك امام لوحة فنية متحركة. تتمسك المدربة والمتخصصة في كل انواع اليوغا نادين خليل بهذه الرياضة التي اصبحت جزءاً منها وكل حياتها، وتشرح في حديثها لـ"النهار عن فوائد أرييل يوغا على الجسم.
[[embed source=annahar id=3979]]
فوائدها الصحية
* تساعد في تقوية العضلات وتمدد أجزاء الجسم
* تُساعد فقرات الظهر على التمدد وتعالج آلام الظهر
* مفيدة لعضلات الرقبة والظهر
* تُخلصك من التشنج والتعب
* تُخفف من التوتر والضغوط
* تُحسن مرونة المفاصل بشكلٍ عام ومفاصل الكتف بشكلٍ خاصّ.
العلامات الدالة
الأكثر قراءة
تتسارع الوقائع الميدانية في جنوب لبنان بعد أن هدّد الجيش الإسرائيلي كامل المنطقة الواقعة جنوبي نهر الزهراني وأنذر سكانها بالإخلاء الفوري بعد فترة من تحييد مدينتي صور والنبطية
