كيف نحمي أنفسنا من ضربات الشمس؟
شارك على
مسنجر
واتساب
ثريدز
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
أصدر الاتحاد الفرنسي لطب القلب نصائح عدة للأشخاص للوقاية من ضربات الشمس في فصل الصيف. اذ يمكن لارتفاع درجة الحرارة ان تؤثر على صحة القلب.
يؤدي ارتفاع درجة حرارة الطقس الى تمدّد شرايين الجلد، وتوزع الدم عند الأطراف. فيضطر القلب الى الضخ بمعدل اكثر، ما يزيد سرعة نبضات القلب. هذا الأمر يعرض الأشخاص المسنين، أو الأطفال الصغار الى مشاكل صحية.
اليكم أهم النصائح
ترتكز النصائح الصحية لمواجهة ضربات الشمس على :
- شرب المياه وإن كان الشخص لا يشعر بالعطش.
- عدم الخروج من المنزل في ساعات الذروة من أشعة الشمس.
- الحد من المجهود الرياضي في الايام الحارة جداً، وأخذ أوقات للاستراحة بشكل دوري.
- تهوئة المنزل.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون أمراضاً تنفسية، أو قلبية مزمنة متابعة علاجاتهم واستشارة الطبيب في حال ظهور أعراض غير طبيعية.
أعراض ضربة الشمس
تشمل أعراض ضربة الشمس :
* الشعور بتشنج عضلات الأكتاف، البطن، الفخدين.
* احمرار الجلد ونشافه
* وجع في الرأس
* الشعور بالعطش الشديد
* الدوخة وفي بعض الأحيان تؤدي ضربة الشمس الى غياب عن الوعي.
العلامات الدالة
الأكثر قراءة
