إليكم فوائد الأوميغا 3 الصحية

بيَّنت دراسة هولندية أجراها باحثون في المركز الطبي التابع لجامعة "غرونينغن" ونشرت في دورية (Nature) العلمية أن مكملات الأحماض الدهنية "أوميغا 3" تحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، ومن أبرزها أمراض القلب والسكري والكلى.

وللتوصل إلى هذه النتيجة، استعرض الباحثون نتائج 11 دراسة سابقة، شملت 371 ألفاً شخصاً و965 مشاركاً، توفي منهم أثناء إجراء الدراسات 31 ألفاً و185 مشاركاً في الدراسة بسبب الأمراض المزمنة المختلفة. واكتشف الباحثون أن مكملات "أوميغا 3" ساهم في خفض عدد الوفيات بسبب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري والكلى، بنسبة راوحت بين 9 و20%.

وأرجع الباحثون السبب إلى أنَّ مكملات "أوميغا 3" تحوي أحماضاً دهنية غير مشبعة تلعب دوراً مهماً في تحسين الأداء الوظيفي للجهاز العصبي، وتقي من أمراض الدورة الدموية والقلب. وأشار الباحثون إلى أنه بالإمكان الحصول على أحماض "أوميغا 3" الدهنية من خلال تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل والسردين وزيت السمك، وتلك المتوافرة في الصيدليات.