مِمَّ تقي ممارسة التمارين الرياضية؟

إنّ النساء اللواتي يحرصن على ممارسة #التمارين_الرياضية قبل #الحمل، لا يتعرّضن لآلام الحوض عندما يحين وقتهن، هذه نتائج دراسة نشرت في المجلّة العلمية British Journal of Sports Medicine، حلّل الباحثون من خلالها، معطيات طبية لـ 39000 امرأة حامل بطفلها الأوّل وذلك بين عامي 2000 و2009.
إنّ توسّع الحوض في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن أن يسبب آلام الحوض، وهو التهاب في إمكان التمارين الرياضية أن تقي منه.
أوضحت نتائج هذه الدراسة أنّ النساء اللواتي يمارسن الرياضة لثلاث أو خمس مرّات بالأسبوع، كنّ 14% أقلّ عرضة للإصابة بآلام الحوض، مما يستدعي استشارة الطبيب لاختيار نوعية الرياضة التي يجب ممارستها أثناء الحمل، لتحديد فترة ذلك أيضاً. أمّا النساء اللواتي لم يمارسن الرياضة قبل الحمل فقد عانين آلام الحوض بنسبة تتخطى الـ 12%.