واتساب
يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
أطعمة ملائمة لمن يعانون ارتجاع المريء
شارك على
مسنجر
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
هناك مأكولات عدة يمكن أن يتناولها من يعاني من ارتجاع المريء بحسب اختصاصية التغذية نتالي جبريان لـ" النهار" منها:
- الحليب واللبن القليل الدسم
- الاجبان: الجبنة البيضاء، العكاوي، البلغاري، الفيتا، والشيدر القليلة الدسم.
- اللحوم الطرية والقليلة الدسم، الدجاج من دون الجلد، السمك، البيض المسلوق.
- جميع الخضار المسلوقة والنيئة.
- الفاكهة المعلبة.
- الخبز، التوست، الكعك، السميد، المعكرونة السمراء والبيضاء، البطاطا والبرغل، والكورن فلاكس.
- الحبوب ومنها، الفول، الفاصولياء، الحمص، العدس.
- زيت الزيتون، والزيت النباتي.
- الحلوى منها الكاسترد، والمهلبية، والارز بحليب قليل الدسم، والجلو.
- مربى، عسل، ودبس.
وتشير جبرايان الى ان تناول الفاكهة والخضار النيئة بحسب حال كل شخص على تحملها.
الأكثر قراءة
مجتمع
5/15/2026 11:54:00 AM
فيديو يظهر إشكالاً في الناعمة يتطور لتضارب ودهس، مما يؤدي لمقتل امرأة وإصابة آخرين.
فن ومشاهير
5/3/2026 11:16:00 AM
حصدت إيميليا إعجاباً واسعاً، وتحوّلت رقصتها إلى موجة يقلّدها الجمهور وصنّاع المحتوى.
فن ومشاهير
5/14/2026 12:23:00 PM
يبدو أن الأحداث الأخيرة في حياة هؤلاء الإعلاميين قد أثّرت بشكل كبير على متابعيهم وجمهورهم...
