20-12-2012 | 17:10

ماذا يحصل حين تتوقف الدورة الشهرية؟

في سن معيّنة من عمر كل إمرأة، يحين موعد استحقاق لا مفرّ منه. إنها مرحلة انقطاع الطمث، أو ما يعرف بـ "سن اليأس" التي تبدأ مع توقف الدورة الشهرية 12 شهراً متتالياً. في تلك المرحلة، تنخفض نسبة إنتاج الهرمونات لدى المرأة الى درجة أدنى من المعدّل المطلوب لإستمرار العادة الشهرية، مما ينهي حكماً القدرة على الخصوبة.
ما هي أعراض "سنّ اليأس"؟
• عدم إنتظام الدورة الشهرية أو إنقطاعها.
• "نوبات من الذعر" مع ضيق في التنفّس، آلام في الصدر، دوخة، خفقان في القلب.
• "هبّات ساخنة" تكون الأسوأ في السنتين الأوليين لإنقطاع الطمث.
• إحمرار البشرة وتغيّر في نوعية الشعر.
• تعرّق خلال الليل.
• إضطرابات في النوم وأرق متقطع.
• شعور دائم بالتعب.
• إنخفاض الرغبة الجنسيّة.

يمكن تقليص أخطار الإصابة بمشكلات صحيّة قد تظهر في هذه المرحلة وما بعدها، مثل ترقّق العظام وأمراض القلب، من خلال إتباع هذه النصائح:
- مراقبة ضغط الدم والكوليسترول، عدم التدخين، إتباع نظام غذائي بعيداً من المأكولات الغنيّة بالدهون، وممارسة التمارين بانتظام.