يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
سندويش الديك الرومي المدخن وسعراته الحرارية
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
هل تعرف كمية المقادير لكل عنصر من عناصر طبق سندويشات السلمون المدخن؟ هل تعرف السعرات الحرارية لكل واحدة منها؟
تعرف اليها مع اختصاصية التغذية كريستال ايليا.
18سم /82.5 غ من الرغيف الفرنسي البني: 150 سعرة حرارية.
90 غ من الديك الرومي المدخن: 102 سعرة حرارية.
1مخلل متوسط: 12 سعرة حرارية.
1 طماطم (بندورة) صغيرة: 17 سعرة حرارية.
ملعقة كبيرة أو15 غ من زبدة "أيل اي فير": 21 سعرة حرارية.
5 غ من الخردل والحامض.
20 غ من الخس.
المجموع:302 سعرة حرارية.
الأكثر قراءة
اقتصاد وأعمال
4/2/2026 9:15:00 AM
ارتفاع أسعار المحروقات في لبنان
لبنان
4/1/2026 2:57:00 PM
الجيش الإسرائيلي: مصدر آخر تم استهدافه هو شبكة الصرافين التي تُعد المصدر المالي الرئيسي والأهم لهذه المنظمة
لبنان
4/1/2026 1:05:00 PM
شهدت منطقة الجناح في بيروت قصفاً إسرائيلياً عنيفاً
لبنان
4/1/2026 2:48:00 PM
إخبار أمام النيابة العامّة التمييزية ضد السفير الإيراني محمد رضا شيباني
