يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
سندويش الديك الرومي المدخن وسعراته الحرارية
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
هل تعرف كمية المقادير لكل عنصر من عناصر طبق سندويشات السلمون المدخن؟ هل تعرف السعرات الحرارية لكل واحدة منها؟
تعرف اليها مع اختصاصية التغذية كريستال ايليا.
18سم /82.5 غ من الرغيف الفرنسي البني: 150 سعرة حرارية.
90 غ من الديك الرومي المدخن: 102 سعرة حرارية.
1مخلل متوسط: 12 سعرة حرارية.
1 طماطم (بندورة) صغيرة: 17 سعرة حرارية.
ملعقة كبيرة أو15 غ من زبدة "أيل اي فير": 21 سعرة حرارية.
5 غ من الخردل والحامض.
20 غ من الخس.
المجموع:302 سعرة حرارية.
الأكثر قراءة
المشرق-العربي
10/21/2025 6:00:00 AM
الحرب انتهت، لكنها جولة ضمن الصراع الأكبر، وعدم إيجاد حلول للصراع سيعني عودة الحرب!
المشرق-العربي
10/20/2025 10:41:00 PM
سرية تُعرف باسم "إمبراطورية مصاصي الدماء" قتلت الطفلة هند رجب
المشرق-العربي
10/21/2025 12:47:00 PM
في خطوة من شأنها إعادة تشكيل القطاع المصرفي المتضرر في البلاد.
تحقيقات
10/21/2025 2:10:00 PM
ما هي أبرز التحديات التي تواجه عمليات البحث عن الجثث والمفقودين في غزة؟
