يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
سندويش الديك الرومي المدخن وسعراته الحرارية
شارك على
مسنجر
واتساب
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
هل تعرف كمية المقادير لكل عنصر من عناصر طبق سندويشات السلمون المدخن؟ هل تعرف السعرات الحرارية لكل واحدة منها؟
تعرف اليها مع اختصاصية التغذية كريستال ايليا.
18سم /82.5 غ من الرغيف الفرنسي البني: 150 سعرة حرارية.
90 غ من الديك الرومي المدخن: 102 سعرة حرارية.
1مخلل متوسط: 12 سعرة حرارية.
1 طماطم (بندورة) صغيرة: 17 سعرة حرارية.
ملعقة كبيرة أو15 غ من زبدة "أيل اي فير": 21 سعرة حرارية.
5 غ من الخردل والحامض.
20 غ من الخس.
المجموع:302 سعرة حرارية.
الأكثر قراءة
المشرق-العربي
10/19/2025 7:20:00 PM
برز اسم عشائر غزة كأحد السيناريوهات المحتملة لإدارة الشؤون المدنية، خاصةً في ظل رفض عودة حكم حركة حماس، وغموض دور السلطة الفلسطينية.
المشرق-العربي
10/20/2025 5:08:00 AM
كيف علّق ترامب على التطورات في غزّة؟
المشرق-العربي
10/20/2025 8:26:00 AM
اعتبر ويتكوف أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو "قاد بلاده في ظروف صعبة".
اقتصاد وأعمال
10/17/2025 6:25:00 AM
لماذا ترتفع الأسعار؟ تتضافر الأسباب بين طقسٍ متقلّب في بلدان المنشأ، ومخزوناتٍ محدودة، وتوازنٍ دقيق بين العرض والطلب.
