واتساب
يوتيوب
انستغرام
نبض
ثريدز
كم من السعرات يحتوي سندويش السلمون؟
شارك على
مسنجر
بريد إلكتروني
الطباعة
شارك على
من اختصاصية التغذية واللياقة البدنية كريستال ايليا
2سندويتش سمك السلمون
18سم /82.5 غ رغيف فرنسي بني: 150سعرة حرارية .
85 أو 4 شرائح من سمك السلمون المدخن: 130 سعرة حرارية.
15 غ بصل: 6سعرات حرارية1.
ملعقة كبيرة أو15غ من زبدة "إيل اي فير": 21 سعرة حرارية.
5غ حامض20 غ خس
المجموع: 307 سعرات حرارية
الأكثر قراءة
ثقافة
4/19/2026 8:10:00 PM
إيرادات "سوبر ماريو غالاكسي" تقترب من 750 مليون دولار عالمياً.
ثقافة
4/20/2026 10:31:00 PM
لماذا يبدو "سوبر ماريو" معاصراً؟
ثقافة
4/23/2026 12:24:00 PM
فيلم "سوبر ماريو" يتصدّر عالمياً رغم تقييمات نقدية ضعيفة.
الولايات المتحدة
4/26/2026 3:53:00 AM
أفادت الخدمة السرية الأميركية بأن المشتبه به، الذي كان مسلحاً ببندقية، حاول اختراق الإجراءات الأمنية، قبل أن يتم توقيفه.
