اشترِك في نشرتنا الإخبارية
قائمة بـ 8 توابل تساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن
بعيداً عن الحديث عن أهميتها في تعديل مذاق الأطعمة بشكل رائع، تحتوي التوابل على فوائد كثيرة لجسم الإنسان، أهمّها قدرة البعض منها على حرق الدهون المخزنة في بعض مناطق الجسم، ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
وبحسب موقع Times of India فإنّ هنالك 8 توابل ذات قدرة خارقة على حرق بعض دهون الجسم، وإنقاص الوزن، حيث تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بصورة أفضل، والتي هي:
- القرفة
تساعد القرفة على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما يعطينا شعوراً بالشبع لفترة أطول.
- الفلفل الحار
يقوم الفلفل الحار برفع درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على الكابسيسين، المساعد في تحفيز معدل حرق السعرات الحرارية.
- الزنجبيل
أيضاً يساعد الزنجبيل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى قدرته على تقليل امتصاص الدهون، إذ يقلل بشكل كبير من دهون البطن، بشكل خاص.
- الكركم
يساعد الكركم (العقدة الصفراء) على تعزيز فقد الدهون، وتقليل دهون البطن بشكل كبير.
- الفلفل الأسود
يحتوي الفلفل الأسود على مركب قوي يسمى البيبيرين، الذي يعطيه نكهته اللاذعة، وهو مركب قوي في إذابة الدهون، في بعض مناطق الجسم.
- الكمون
وفقاً للدراسات فإنّ تناول 3 غرامات من الكمون مرتين يوميًا يساهم في فقدان الوزن، وذلك لدوره الكبير في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- الحبهان (الهال)
أيضاً يساهم الحبهان في تقليص دهون البطن، لكونه ذا دور فعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-اكليل الجبل أو حصى البان (الروزماري)
يساعد اكليل الجبل على الهضم بشكل أفضل، ما يخفف من كميات الدهون المتراكمة، والتي تسبب السمنة مع مرور الوقت.
