5 مكوّنات للمحافظة على رشاقتكم\r\n

إليكم هذه المكوّنات التي تعتبر ضرورية كي تحافظوا على شكلكم وهندامكم، فالمعنويات يجب أن تكون مرتفعة كي تستطيعوا أن تحاربوا الكآبة الموسميّة في فصل الشتاء.

- الشاي الأخضر: لأن الكافيين الموجودة فيه يزيد من معدل حرق السعرات الحراريّة، ولو كنا لا نمارس أي رياضة.
- خل النبيذ: لأن الحموضة الموجودة فيه تبطىء عملية الهضم وتوازن كمية السكر في الدم.
- نخالة الشوفان: بفضل الألياف القابلة للذوبان، باستطاعته أن يشعرك بالشبع ويلتقط بعض الدهون ويعود ويقضي عليها لاحقاً بطريقة طبيعية.
- القرفة: تساعد الانسولين بفضل مادة الـFlavonoide في تنظيم السكر في الدم، والحدّ من الشعور بأكل الحلوى.
- الحرّ: دراسات عدة تطرّقت الى مادة الـCapscaine وهي جوهر الحرّ، فأشارت الى أنها تزيد الطاقة.