اشترِك في نشرتنا الإخبارية
القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة
إن القهوة السوداء تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يمكن أن يمنحك دفعة من الطاقة التي تحتاجها لممارسة التمارين الرياضية، هذا إلى جانب مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
وخلصت دراسة تشير إلى أن الأشخاص الذين يحتسون القهوة تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
الشاي الأسود يساعد على إنقاص الوزن
إن الشاي الأسود والقهوة متشابهان، لكن محتواهما من الكافيين والعناصر المغذية مختلف.
لذا، ومقارنةً بالقهوة السوداء، فإن الشاي الاسود يحتوي على نسبة أقل من الكافيين، وهو مفيد للصحة خاصة أنه خال من الدهون المشبعة ويعزز المناعة. ووفق دراسات مختصة، فإن الأشخاص الذين استهلكوا الشاي الأسود أبلغوا عن فقدان الوزن.
تعتمد الإجابة عن هذا السؤال على الفوائد التي تبحث عنها. فإذا كنت بحاجة ماسة إلى الطاقة لبدء التمارين في قاعة الألعاب الرياضية، فعليك بالقهوة السوداء. أما إذا كنت ترغب في تقليل استهلاك الكافيين، فإن الشاي الأسود سيكون الخيار المثالي.
