بالتفاصيل... هكذا عليكم غسل يديكم لتفادي الأمراض

يعدّ مرض الإسهال ثاني أهم أسباب وفاة دون سنّ الخامسة، ويؤدي إلى وفاة أكثر من 760000 طفل دون سنّ الخامسة ويصاب به نحو 1.5 مليار حالة إصابة سنوياً، وإنّ 40% من حالات أمراض الإسهال يمكن المساعدة فيها من خلال السيطرة عليها بغسل الأيدي بالماء والصابون، وخاصة بعد استخدام المرحاض وقبل تناول الطعام. فما أهمية غسل اليدين؟ وما هي الطريقة الأنسب لغسل اليدين والأمراض التي يمكن الوقاية منها من خلال الغسيل؟  

أكدت اختصاصية التغذية هند دخيل عبود أنّ هناك نحو 60% من الطلاب الذين ينسون غسل أيديهم قبل تناولهم الطعام في المدرسة. لذا من الهامّ جداً التشديد على أهمية غسل اليدين:

* في المدرسة: يفضل غسل اليدين بالصابون والماء، وإذا لم يكن متوافراً ننصح الأهل بتزويد ابنهم بغسول اليدين أو wet wipes.

* في البيت: علينا الحرص على غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد الدخول إلى المرحاض أو بعد اللعب وغيره...

لذا نتمنى من الأهل الانتباه لأهمية النظافة عند أبنائهم، من خلال نزع ثياب المدرسة وعدم وضع الحقيبة على الطاولة بعدما كانت على الأرض وضرورة تنظيف الطاولة قبل تناول الطعام،  وغيرها من العادات اليومية والأخطاء الشائعة التي نرتكبها دون انتباه. على الأهل توعية أبنائهم إلى أهمية غسل اليدين لتفادي التقاط العدوى والفيروسات وغيرها من الأمراض التي نتعرض لها، لا سيما في فصل الشتاء.

كيفية غسل اليدين

* رطّبوا اليدين بمياه جارية نظيفة.

* ضعوا الصابون على اليدين.

* افركوا اليدين جيداً، باطن الكفين وظاهرهما، ما بين الأصابع وما تحت الأظفار لمدة 20 ثانية.

* غسل اليدين جيّداً لإزالة الصابون بمياه جارية نظيفة.

*جفّفوا اليدين بمنشفة نظيفة أو دعوا اليدين تجفّان في الهواء.

إيجابيات غسل اليدين  

* التقليل من الإصابة بالإسهال بنسبة 31%.

* التقليل من الإصابة بمرض الإسهال مع ضعف في الجهاز المناعي بنسبة 58%.

* التقليل من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بنسبة 16-21%.