اليك بروفيترول بالفريز اللايت

30 آذار 2015 | 09:14

 

يمكنك تحضير طبق الحلوى بروفيترول بالفريز اللايت وتناوله من دون أي شعور بالذنب ان كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً بإنقاص الوزن مع اختصاصية التغذية جويل مخلوف عبر "النهار" باتباعك هذه المقادير:

ملعقة كبيرة من مُحلٍّ اصطناعي خالٍ من السعرات الحرارية
ملعقة كبيرة من نشا الذرة
كوب من عصير البرتقال
1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
ككوب ونصف الكوب من الفريز الطازج المقطع
6 قطع من فطائر البروفيترول (يمكن شراؤها جاهزة)

طريقة التحضير:

1. نمزج المحلّي الاصطناعي ونشا الذرة في قدر صغير.

2. نضيف عصير البرتقال مع التحريك. نضع المزيج على النار حتى يبلغ درجة الغليان؛ ثم ندعه على النار ونحرّكه باستمرار لمدة دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكاً وفقاعياً. نزيله عن النار، ونضيف مستخلص الفانيليا مع التحريك. ندعه ليبرد تماماً.

3. نخلط مزيج عصير البرتقال مع الفريز في وعاء؛ ونحرّك بروية. نغطّيه ونضعه في البراد لمدة 30 دقيقة.

4. عند التقديم، نسكب الصلصة فوق فطائر البروفيترول.

معلومة: يمكن أيضاً سكب هذه الصلصة اللذيذة فوق مثلجات من دون سكر مضاف، أو قالب حلوى أنجل فود كيك، أو باوند كيك.

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Website by WhiteBeard

توفر خدمة Premium من النهار للمشتركين:

  • - قراءة مقالات نسخة جريدة النهار الرقمية
  • - قراءة التحليلات والملفات الخاصة في الموقع
  • - تصفح نسخة الصحيفة بصيغة PDF
  • - الإستفادة من محتوى جميع مواد موقع النهار

إختر نظام الدفع الذي يناسبك

  • 1$
  • 33$
  • 60$

الدفع نقدًا متوفر فقط للإشتراك السنوي

إشترك الآن

الدخول عبر الفيسبوك

أو


الخطوة السابقة

العرض التي إخترته

سيتم تجديد إشتراكك تلقائيًا عند إنتهاء الفترة التي إخترتها.

 

وسيلة الدفع

إختر وسيلة الدفع التي تناسبك:

ابحث عن حسابك

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني