لم يعد بإمكاننا العيش دون مواقع التواصل الاجتماعيّ. هي منبر للتعبير عن المشاعر والأحاسيس وحتّى الآراء السياسية والاجتماعية، لكن نقع أحيانًا في الفخّ دون أن ندرك ونرى أنفسنا مندمجين أكثر من اللازم في هذا العالم الافتراضيّ، ليؤثر سلباً على حياتنا لاتّباعنا بعض الأمور السلبية.
وكي لا تقعوا في الخطأ نفسه، هذه أبرز الأمور التي وجب عليكم تجنّبها كي تحافظوا على صحتكم النفسية وأكثرها انتشاراً:
- المقارنة بين حياتنا وحياة المشاهير، هم أيضاً لديهم مشاكل خلف الكواليس.
- المقارنة في الشكل، وتذكّر أنّ جميع الصور خضعت إلى تعديل وتجميل.
- ملاحقة وتتبّع من تحبّ، ذلك سيجعل منك شخصًا مهووسًا ومكتئبًا.
- تجنّب الخوض في السوشيال ميديا أثناء أوقات العمل، إن لم يكن ذلك من مهامك.
- التأثّر بالتعليقات السلبية التي كتبت من قبل أشخاص مجهولين.
- التعرّف على أشخاص لم تقابلهم أو تعرف عنهم شيئًا.
