أمور مفاجئة ستحدث لجسمك إذا ضحكت كثيراً

بمجرد أن نضحك نشعر بالاختلاف فوراً وبطريقة غريبة، عندما يبدأ وجهنا وعضلاتنا في الانقباض، ويبدو الأمر وكأنه شيء يرتفع داخل أذهاننا. هناك 5 أمور مفاجئة تحدث لجسمك إذا ضحكت كثيراً يومياً:

1- ستكون قادراً على التعامل مع الألم بشكل أسهل

يطلق الضحك مسكّنات الألم الطبيعية في الجسم وقد نشعر بتحسّن كبير بعد ذلك. وهنا تؤدي المادّة الكيميائية التي تبعث على الشعور بالسعادة دوراً مهماً، لأنها تساعدك على التعامل لا فقط مع الألم العقلي، ولكن أيضاً مع الألم الجسدي.

2- انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يساعد الضحك بشكل جيّد في الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، وهذا يمكن أن يحميك من مشاكل القلب والنوبات القلبية. وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أنّ الضحك يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

3- قلّة التوتر

الضحكة الشديدة ستخفّف من توترك على الفور. وسيرتفع معدل ضربات قلبك أيضاً ثم ينخفض، والنتيجة شعور بالراحة وانخفاض القلق. إذ يفرز الضحك الموادّ الكيميائية التي تبعث على الشعور بالرضا والتي تكون مسؤولة عن الحالة المزاجية الجيدة. هذا يعني أنه بعد الضحك الجيّد ستشعر بأنك بحالة جيدة بشكل عامّ.

4- تتنفّس بشكل أفضل

نحن نعلم أنّ الأوكسجين مهم جداً لأجسامنا للعمل بشكل صحيح، كما يمكن أن تمنحنا الأنفاس العميقة كمية جيدة من الأوكسجين. وإحدى الطرق الممتعة للقيام بذلك هي الضحك، لأنه عندما نضحك تنفتح رئتانا ويمكننا أن نأخذ أنفاساً أطول لتزويد دمنا بالأوكسجين الذي يحتاج إليه.

5- تبدأ في حرق المزيد من السعرات الحرارية

ستحتاج إلى الضحك لمدة 15 دقيقة لحرق السعرات الحرارية التي حصلت عليها، كما أنّ الضحك سيساعدك على خسارة المزيد من الوزن، وربما يساعدك في الوصول إلى هدفك بشكل أسرع. وبالإضافة إلى ذلك، ينشط الضحك العديد من الأعضاء المختلفة. وأحد هذه الأعضاء عضلاتك، إذ تبدأ في الاسترخاء. وعندما تضحك تبدأ عضلات البطن في التمدد والانقباض، ما يشبه إلى حدّ كبير ممارسة رياضة البطن.