اشترِك في نشرتنا الإخبارية
لو قمنا ببعض التعديلات البسيطة في حياتنا اليومية وأضفنا إليها بعض العادات الجيدة، سنحظى بالتأكيد بيوم مثمر للغاية، لذلك قمنا بجمع بعض الأمور التي يمكن أن تحدث فرقاً شاسعاً، وأوّلها:
- ليكن شرب الماء أوّل شيء تفعله فور استيقاظك من النوم.
- مارس التأمّل أو التمارين الرياضية لمدّة 10 دقائق.
- تناول فطورًا مليئًا بالألياف.
- ضع أهدافاً لليوم.
- نظّف مساحة العمل الخاصّة بك.
- تخلَّ عن كلّ ما يلهيك.
- ركّز على مهمّة واحدة في وقت محدّد.
- قل لا لما لا تودّ فعله.
