more
الثلاثاء - 07 كانون الأول 2021
بيروت 19 °
إشترك الأن
English
المزيد +
close menu

إعلان

تمرين لشدّ المؤخرة.

5 تمارين رياضية لشدّ الأرداف والمؤخرة!

هذا ما يحدث عند ضعف عضلات المؤخرة!

LIVE
نصائح غذائية قبل وبعد التمارين الرياضية

ماذا نأكل قبل التمارين وبعدها لاكتساب العضلات؟

LIVE
الوقت الأفضل لممارسة الرياضة.

في الصباح أم في المساء: ما هو التوقيت الأفضل لممارسة...

LIVE
علاقة الدماغ في الجسم.

هل للعضلات ذاكرة تحتفظ بالمعلومات على غرار الخلايا...

LIVE
من استديو "النهار".

تقنيات جديدة في جراحة البدانة: ما هي تقنية Allurion...

LIVE
أوجاع الرقبة خلال الرياضة.

إليك هذه النصائح لتفادي وجع الرقبة خلال التمرين

LIVE
التنفس أثناء التمرن.

ما هي طرق التنفس المعتمدة في أنواع الرياضات؟

آخر الأخبار

اختيار الحذاء الرياضي.
لياقة بدنية

كيف تختار الحذاء الرياضي المناسب لك؟

حركات التمدد للجسم.
لياقة بدنية

5 حركات تمدّد جسمك بعد يوم طويل!

بناء العضلات لدى الرجال والنساء بعد سنّ الثلاثين.
لياقة بدنية

كيف تبني العضلات بعد سنّ الثلاثين؟

الكرياتين.
لياقة بدنية

الكرياتين مخاطره أكثر من فوائده؟

الرياضة أثناء رمضان (تعبيرية).
لياقة بدنية

إتبع هذه النصائح عند ممارسة الرياضة في رمضان!

ممارسة الرياضة.
لياقة بدنية

5 خطوات بسيطة للالتزام بممارسة الرياضة دائماً!

حمل الآن تطبيق النهار الجديد

للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم
Download on App Store Download on Play Store