الجمعة - 20 أيار 2022
بيروت 21 °
تسجيل الدخول
إشترك الأن
الجريدة
English
مطلوب 3 أحرف كحد أدنى
الرئيسية
أخبار
الأكثر قراءة
لبنان
أسرار الآلهة
العالم العربي
دوليات
كاريكاتور
ميدفيديف يستنكر العقوبات الغربية "الجنونية"
الأمن الغذائي العالمي: اتّهامات أميركية روسية متبادلة
البنتاغون: إخراج الروس من دونباس سيكون صعباً
منازلة المقاعد الدرزيّة: فوز جنبلاط و"صفر" للمُمانَعة
انتخابات 2022
صحة
اقتصاد
أحدث الأخبار
تقارير وتحاليل
"الجامعة اللبنانية الثقافية" تحضّر لمؤتمر اغترابي إنقاذي في بيروت بين 18 و19 آب المقبل
صدور مرسوم بدل غلاء المعيشة في الجريدة الرسمية
القرم مهدّداً بالاستقالة: زيادة التعرفة فرصة أخيرة لمنع انهيار قطاع الاتصالات
انخفاض الدولار ينعش أسعار الذهب وسط مخاوف من ضعف النمو
مقالات
كتّاب النهار
قضايا
منبر
آراء
حرر فكرك
الأكثريّةُ أرْخَبيلٌ والأقليّةُ جزيرة
هل من يريد أن يتلاعب بأمن البلد؟
الياس جرادة رمز التحدي: القديم يُحتضر فأيّ جديد مع الجدد؟
لبنان المهاجر والمضيف: الطريق المسدود والمستقبل المجهول
لايف ستايل
فن ومشاهير
موضة وجمال
طبخ
سياحة وسفر
حول العالم
حياتنا
رسالة غرامية من آمبر هيرد إلى جوني ديب قد تقلب موازين المحاكمة (صور)
وائل كفوري وإليسّا نجمان سطعا في سماء جدّة (صور وفيديو)
للمرة الأولى منذ 30 عاماً... توم كروز يشارك في مهرجان كانّ (فيديو)
بعد انتقاد الجمهور له... محمد رمضان يكشف السر وراء تسمية أغنيته الجديدة "بلالين"
علوم وتكنولوجيا
حرب أوكرانيا
ثقافة
المزيد
+
رياضة
التغيّر المناخي
2021
أعياد
أعداد خاصة
#النهار_تتحقق
ملفات
رمضان 2022
بيتنا اللبناني
قصة امرأة
حرب أوكرانيا
بيروت الحب والدمع... والحرية
رمضان 2021
2020
جبران... 15 عاماً
Coronavirus
كورونا لبنان
انتخابات 2022
قسماً بالعشرة
جريدة النهار
الاسئلة المتداولة
خدمات
الوفيات
أسعار الاعلانات
إعلانات مبوبة
الجريدة
إعلان
معلومات صحية
تغذية
صحة جنسية
صحة نفسية
لياقة بدنية
أمراض
5 تمارين رياضية يمكنك ممارستها قبل الإفطار!
ما هي المدة الزمنية المسموحة عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار؟
LIVE
3 حيل للحصول على جسم مشدود!
LIVE
كيف نحضّر الجسم لصوم صحي في شهر رمضان؟ (فيديو)
LIVE
لماذا يشتدّ هوس المراهقين بتضخيم عضلاتهم؟
LIVE
كيف تختار الفئات الغذائية المثلى بعد الرياضة؟
LIVE
نصيحة واحدة لبناء العضلات بعد سنّ الأربعين!
LIVE
4 مخاطر ناجمة عن الإكثار من ممارسة الرياضة!
آخر الأخبار
لياقة بدنية
19-12-2021 | 10:00
هل تحسّن حمية الكيتو الأداء الرياضي ومعدّل الأيض؟
لياقة بدنية
20-11-2021 | 09:30
5 تمارين رياضية لشدّ الأرداف والمؤخرة!
لياقة بدنية
22-10-2021 | 09:30
ماذا نأكل قبل التمارين وبعدها لاكتساب العضلات؟
لياقة بدنية
14-10-2021 | 09:30
في الصباح أم في المساء: ما هو التوقيت الأفضل لممارسة الرياضة؟
لياقة بدنية
03-10-2021 | 12:30
هل للعضلات ذاكرة تحتفظ بالمعلومات على غرار الخلايا الدماغية؟
لياقة بدنية
27-09-2021 | 11:12
تقنيات جديدة في جراحة البدانة: ما هي تقنية Allurion Gastric Balloon؟ (فيديو)
البحث في الأرشيف
#TIME#
#TITLE#
حمل الآن تطبيق النهار الجديد
للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم