more
الجمعة - 20 أيار 2022
بيروت 21 °
إشترك الأن
English
المزيد +
close menu

إعلان

الرياضة في رمضان.

5 تمارين رياضية يمكنك ممارستها قبل الإفطار!

ما هي المدة الزمنية المسموحة عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار؟

LIVE
تمرين من التمارين الرياضية (تعبيرية)

3 حيل للحصول على جسم مشدود!

LIVE
تعبيرية.

كيف نحضّر الجسم لصوم صحي في شهر رمضان؟ (فيديو)

LIVE
bigorexia (صورة تعبيرية).

لماذا يشتدّ هوس المراهقين بتضخيم عضلاتهم؟

LIVE
وجبة غذائية بعد الرياضة.

كيف تختار الفئات الغذائية المثلى بعد الرياضة؟

LIVE
بناء العضلات بعد سنّ الأربعين.

نصيحة واحدة لبناء العضلات بعد سنّ الأربعين!

LIVE
ممارسة الرياضة.

4 مخاطر ناجمة عن الإكثار من ممارسة الرياضة!

آخر الأخبار

حمية الكيتو.
لياقة بدنية

هل تحسّن حمية الكيتو الأداء الرياضي ومعدّل الأيض؟

تمرين لشدّ المؤخرة.
لياقة بدنية

5 تمارين رياضية لشدّ الأرداف والمؤخرة!

نصائح غذائية قبل وبعد التمارين الرياضية
لياقة بدنية

ماذا نأكل قبل التمارين وبعدها لاكتساب العضلات؟

الوقت الأفضل لممارسة الرياضة.
لياقة بدنية

في الصباح أم في المساء: ما هو التوقيت الأفضل لممارسة الرياضة؟

علاقة الدماغ في الجسم.
لياقة بدنية

هل للعضلات ذاكرة تحتفظ بالمعلومات على غرار الخلايا الدماغية؟

من استديو "النهار".
لياقة بدنية

تقنيات جديدة في جراحة البدانة: ما هي تقنية Allurion Gastric Balloon؟ (فيديو)

حمل الآن تطبيق النهار الجديد

للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم
Download on App Store Download on Play Store