more
الخميس - 04 آذار 2021
بيروت 13 °
إشترك الأن
English
المزيد +
close menu

إعلان

التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT).

التدريب المتواتر عالي الكثافة: شروطه وفوائده!

لا تهمل هذه النصائح!

LIVE
تعبيرية.

ماذا نمارس أولاً: الكارديو أم الأثقال؟

LIVE
ممارسة الرياضة في المنزل.

كيف تبني برنامجًا رياضيًا في المنزل؟

LIVE
تعبيرية.

كيف تزيد من طول قامتك؟

LIVE
تعبيرية.

ما المدة الأنسب للتمارين الرياضية يومياً؟

LIVE
تعبيرية.

المدرّب الرياضي الخاصّ: ضرورة أم موضة؟

LIVE
تعبيرية.

ما هي تمارين الكارديو المناسبة لأوجاع الركب والظهر؟

آخر الأخبار

التعضيل بعد التمارين الرياضية.
لياقة بدنية

أسئلة وأجوبة: ماذا يجب أن تعرف حول التعضيل؟

أنواع رياضة تحرق وحدات حرارية أكثر.
لياقة بدنية

6 أنواع رياضة تحرق وحدات حرارية أكثر

التعرق أثناء الرياضة.
لياقة بدنية

هل التعرق يدل على حرق دهون أكثر؟

فوائد البيلاتس.
لياقة بدنية

هل يساعد البيلاتيس في خسارة الوزن؟

الرياضة تحارب سرطان الثدي.
لياقة بدنية

كيف تساعد التمارين الرياضية في شفاء مصابات سرطان الثدي؟

تمارين رياضية في المنزل.
لياقة بدنية

5 تمارين رياضية لشد الجسم في المنزل

حمل الآن تطبيق النهار الجديد

للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم
Download on App Store Download on Play Store