more
الأحد - 04 حزيران 2023
بيروت 25 °
اشترِك في نشرتنا الإخبارية إشترك الأن
المزيد +
close menu

إعلان

فوائد المشي بعد تناول وجبة الطعام.

ما هي فوائد المشي 10 دقائق بعد كل وجبة؟

LIVE
ممارسة النساء للرياضة.

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟

LIVE
الرياضة في رمضان.

5 تمارين رياضية يمكنك ممارستها قبل الإفطار!

LIVE
تمرين من التمارين الرياضية (تعبيرية)

3 حيل للحصول على جسم مشدود!

LIVE
تعبيرية.

كيف نحضّر الجسم لصوم صحي في شهر رمضان؟ (فيديو)

LIVE
bigorexia (صورة تعبيرية).

لماذا يشتدّ هوس المراهقين بتضخيم عضلاتهم؟

LIVE
وجبة غذائية بعد الرياضة.

كيف تختار الفئات الغذائية المثلى بعد الرياضة؟

آخر الأخبار

Shuai Shou Gong.
لياقة بدنية

"أرجح ذراعَيك" فقط لتكون بصحة جيدة!

تعبيرية.
لياقة بدنية

6 عادات ستعزّز صحّتك على الفور... اتّبعها!

بناء العضلات بعد سنّ الأربعين.
لياقة بدنية

نصيحة واحدة لبناء العضلات بعد سنّ الأربعين!

ممارسة الرياضة.
لياقة بدنية

4 مخاطر ناجمة عن الإكثار من ممارسة الرياضة!

حمية الكيتو.
لياقة بدنية

هل تحسّن حمية الكيتو الأداء الرياضي ومعدّل الأيض؟

تمرين لشدّ المؤخرة.
لياقة بدنية

5 تمارين رياضية لشدّ الأرداف والمؤخرة!

حمل الآن تطبيق النهار الجديد

للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم
Download on App Store Download on Play Store