اشترِك في نشرتنا الإخبارية
معظمنا يعاني من قلّة التركيز إمّا في العمل أو في حياتنا الروتينية، ننسى أهم الأمور التي يجب أن نقوم بها، خصوصا عندما نلتزم بأعمال أو مشروع ما، لكن كيف يمكن التغلب على هذه الحالة إليكم بعض النصائح
- دوّن كلّ ما عليك القيام به، إمّا على الهاتف أو الورقة.
- قم بالفحوصات اللازمة للتأكّد من عدم وجود نقص في الفيتامينات.
- تكلّم عن الموضوع الذي تودّ القيام به مع الأصدقاء الذين تثق بآرائهم.
- داوم على القراءة دائماً لتنظيم أفكارك.
- تكلّم مع نفسك كلّ صباح واقرأ قائمة يومياتك بصوت عالِ
