يداهمنا النعاس أحيانًا، داخل مقر العمل، أمر يتسبب بحصولنا على إنذارات من المدير، أو حتى تقصير في المهام الموكلة. وعليه، هل فكرتم يومًا بطرق للتخلص من هذا النعاس والكسل؟ وهل نفذتم هذه الخطوات؟
تابعونا للتعرف إلى الخطوات التي يمكن اتباعها للتخلص من النعاس، وإن جربتموها ولم تفلح، فاعلمونا بذلك:
- اختر شخصًا من زملائك في العمل، ليكون الكراش الخاص بك، وبذلك ستتصرف بحماسة وحيوية أمامه.
- ضعي المكياج ومساحيق التجميل على وجهكِ، بهذا التصرف ستنشطين جسمكِ ونفسيتكِ، وستقبلين أكثر على العمل.
- ضع كوبًا من الماء إلى جوارك دائمًا، أو تناول كوبًا من القهوة، ما سيحفز نشاط الدماغ والذاكرة.
- ممارسة بعض الألعاب مع زملائك في العمل، كملاحقة بعضكم البعض، أو لعب السلم والثعبان، أو طرح الحزازير على بعضكم. (خطوة تؤدي بكم للطرد كي تناموا في المنزل قدر ما تشاؤون)
- التحرك، أمر جدًا ضروري، أن نسير في مقر العمل، أو خارج المقر.
- تناول لوحًا من الشوكولا، إذ إنه سيكون عاملًا إيجابيًا خاصة على صحتك النفسيّة.
