لكلّ شخص قوة شفاء ذاتية، يستطيع من خلالها معالجة الخدوش النفسية التي تعرّض لها. وإذا كنت تعيش في حالة من الشكَّ بأنك لم تصل الى تلك المرحلة بعد، إليك أبرز العلامات التي تستدلّ بها أنّك قد تعافيت:
تتحكّم بمشاعرك:
المشاعر لديها تأثير كبير على صحتك، لكن عليك أن تعلم أنّ التحكّم بها ليس بالأمر المستحيل، وللقيام بذلك عليك ألّا تستخدم أسلوب الاستهزاء بعواطفك وتجنّب كبتها.
تساعد وتتقبّل المساعدة:
تدريب نفسك على تقدير وجهات النظر الأخرى، وتقبّلها، سيساعدك في الانفتاح على الآخرين، وذلك سيكون بابًا لكسب عادات وأفكار جديدة.
تعتبر نفسك أولوية:
التعرّف على العلاقة التي تربطك بنفسك والاستماع الى صوتك الداخلي سيمنحك شعور احترام الذات وتقديرها. ابدأ بتدليل نفسك وإعطائها الأولوية القصوى في حياتك من ناحية الرعاية وتلبية حاجتها.
تسامح نفسك وماضيك:
تعتبر مسامحة النفس على أخطاء الماضي فرصة لتجاوز الأحداث المؤلمة ونقطة انطلاق جديدة في حياتك.
تضع حدوداً واضحة في علاقاتك:
عندما تبدأ بوضع الحدود في علاقاتك مع الآخرين ستتمكّن من اتّخاذ قراراتك باستقلالية والحفاظ على الخصوصية.
تتحرّر من القيود وترسم طريقك بنفسك:
حينما تحرّر نفسك من قيودك الداخلية وتحقّق أحلامك ستشعر بسعادة وجودك في هذه الحياة.
