خمس نصائح للبقاء مشعة حين تنتهي السُّمرة

من المعروف أن الآلية المعتمدة للحصول على السُّمرة أو البرونزاج هو التعرض للشمس، اذ انه يفعل من تصنيع الملانين في الجسم. وبما أننا اقتربنا من دخول فصل الخريف لا بد من اعتماد طرق عدة للحفاظ على نضارة البشرة. 

أولاً، علينا أن نغير روتين اهتمامنا بالبشرة، فالأفضل البدء باستعمال كريم ترطيب البشرة في النهار وفي الليل يستحسن استعمال كريم يحتوي على أسيد الفواكه لإزالة الخلايا الميتة.

ثانياً، ترطيب الجسم بزيت الجزر الغني بـ بيتا كاروتين وبالفيتامين أ وبالحامض الدهني التي تساهم في اطالة البرونزاج، فلونه البرتقالي يساهم مباشرة في إشراقة الجلد ويرطبه.

ثالثا، زيارة طبيب الجلد للقيام بالتقشير السطحي pilling لتعزيز وتوحيد اشراقة البشرة وشد المسام وازالة الرؤوس السوداء، ويحتاج الأمر الى جلستين للحصول على النتيجة الأمثل.

رابعاً، زيادة المأكولات باللون الأحمر البرتقالي كالبندورة والشمندر الأحمر والجزر وأيضاً المأكولات الخضراء كالبروكولي.

خامساً، رش الأعشاب والتوابل على الأكل لأنها غنية بمضادات الأكسدة وهذا مفيد جداً للجلد، لذا يجب التركيز على التوابل والكركم أي العشب الاستوائي وكزبرة النبات.